【超本音で語る闇おじさん】 第1回：糖質制限の闇

どうも、みなさんこんにちは。 これまでnoteで禁酒や禁煙、ダイエットについて、自分なりの試行錯誤をゆるく発信してきた普通のおじさんです。

いつも読んでいただき、本当にありがとうございます。

今日も「あー、次はどんなテーマで書こうかなぁ。やっぱりみんなが気になる糖質制限のことかな……。でも、綺麗事ばっかり言っても響かないし、たまには本音でぶっちゃけちゃおうかな……」なんて、ぼんやり考えていたんですが。

……。

……う、頭が……。

なんだこれ、急に視界が暗くなって……。 体の奥から、どす黒い何かが湧き上がって……くる……。

おい。

おい、お前。

いつまでそんな「生ぬるい綺麗事」のダイエット情報に躍らせされてるんだ？

……ふはははは！ いつものおじさんは引っ込んでな。ここからは、お前らが目を逸らしてきたダイエット業界の「闇」を、この俺が超本音で、徹底的に暴いてやるよ。

まずはその筆頭格、「糖質制限の闇」からだ。震えて聞け。

■ 闇の序曲：魔法の代償、代謝の低下

糖質制限を始めれば、そりゃあ最初の数キロは魔法のように落ちる。水分が抜け、肝臓のグリコーゲンが枯渇するからな。お前は「成功」を確信し、調子に乗る。某大手パーソナルジムのビフォーアフターを夢見て、ロカボだ、ケトジェニックだと、ちゃんとした指導も受けず食事をする。

だがな、お前の身体は裏で悲鳴を上げているんだよ。