更年期でやる気が出ない私が「甘酒習慣」をはじめた理由

ーー更年期を理由になにもできなくなった

最近、なんだかずっとだるい。

寝ても疲れが取れない。
理由もなくイライラする。
やることは山ほどあるのに、
体も心もついてこない。

「年齢のせいかな」
「気合いが足りないのかな」

そうやって自分を責めてしまう日もあるけれど、
もしかするとそれ、更年期のゆらぎかも。

更年期の「なんとなく不調

・ 朝から倦怠感
・  急なほてりや冷え
・  気分の落ち込み
・ やる気が出ない
・ 眠りが浅い

病院に行くってどこへ？
でも確実にしんどい。
ずっと続いて辛くて仕方なかった。

この「なんとなく不調」が
じわじわと毎日を奪っているから。

家族からは怠け者扱いされ
そういったってどうしたらいいの？

だからこそ私は、
「無理に頑張る」より「体を底上げする」ことを選びました。

甘酒って、実は更年期世代の強い味方

昔から甘酒は「飲む点滴」と呼ばれているとは
聞いていたけど

米麹から作られた甘酒には、

・ブドウ糖
・必須アミノ酸
・ビタミンB群
・オリゴ糖

が含まれていて、疲労回復や腸内環境のサポートに
役立つと言われています。

体が弱っているときこそ
消化に負担をかけず、すっと入る栄養がありがたい。

話題の「ギノー味噌 甘酒習慣」

私が知ったきっかけはこの動画でした。

ネットでいろいろ検索していた時に出会い
飲んでみたいなーと思えたのです。

愛媛の老舗味噌蔵が作る
米糀100％のやさしい甘酒。

砂糖不使用なのに、自然な甘さ。
濃縮タイプなので、その日の体調に合わせて濃さを調整できます。

習慣にできたのはなぜか

・温めても、冷やしてもOK
・牛乳や豆乳で割れる
・スムージーにも使える
・料理の甘味料にもなる
・お味噌汁に入れるとコクがでて美味しくなる

「飲まなきゃ」ではなく
「いつもの料理に足すだけ」なのが続けられた理由だったの。

更年期は、頑張るよりも
「整える」が正解でした。

気になる方はこちら

「ギノー味噌 甘酒習慣」

更年期は、老いや衰えではなく「変わり目」

無理を重ねるより
体を労わる選択を。

やる気が出ない日は、
せめて一杯の甘酒を。

それだけで、
少しだけ自分に優しくなれる気がしています。

私の感想

更年期も終盤に入るのに、
やる気が上昇しないのはなぜ？

私いつまでこんなんでいるんだろう
人生の底辺をノロノロ歩いているみたいで
こんな人生早く終わってしまえ　とさえ思っていました。

半年くらい前に実母が「これいいよ」と
教えてくれたのがきっかけで
興味を持ち
始めは半信半疑ではあったものの

「これでいろんな不調がよくなるなら」と
飲み始めて１か月くらいで

「あれ？今日は目覚めがいいかも」
「まだ動ける」
「あれもこれもしたい」と

やる気、元気、勇気が湧いてきたのです。

おーマジかー
これいいじゃん　くらの
軽いノリで
つづけたら、
これまで薬に頼っていた、身体の不調も
ちょっとずつ良くなってきています。

個人的見解ではありますが
「腸内を整えると、身体の全体がよくなってくる」と
感じました。

腸は第二の脳っていいますから。

試してみる価値がありますよ。

最後までお読みいただきありがとうございます。
スキ、フォロー、コメントを頂けると励みになります。
一緒に元気になりましょう。

#更年期
#更年期症状
#ゆらぎ世代
#アラフィフ女性
#倦怠感
#やる気が出ない
#体調不良
#自分を整える
#発酵食品
#甘酒習慣
#ギノー味噌
#飲む点滴
#腸活
#自分に優しく
#スキしてみて
#振り返りnote
#つづけたDay