４０歳過ぎてからのトレーニング兼ダイエット⑦

昨年末、長野では自転車🚲に乗れない季節になってから、4月までで5キロくらい太ってしまいました。

子供の大学の入学式では、今まで普通に着ることが出来ていたスーツがぱんぱんになってしまいました。

このままでは、会社の健康診断で2年連続で健康指導を受ける事になってしまいます。

体をもとに戻していかないと‼️

天気にも恵まれたので、体にムチを打ち
2時間程度のサイクリング🚴に行ってきました。

2日前はまだ桜が咲いていましたよ♪
そして、お腹が空いたので、長野と言えば

お蕎麦ですよね♪
頑張ったあとはご褒美がないといけませんよね‼️