【11年使用レビュー】除湿機は効果ある？｜筋トレ後のウェア管理が劇的にラクになる話

こんにちは！家トレを8年継続している、とりむねです。

皆さん、トレーニング後のウェアっていつ洗濯してますか？

筋トレ後、汗だくのまま洗濯カゴに放り込んで、「今日は疲れたし洗濯は明日でいいか…」ってなること、ありませんか。

で、翌日になったらなったで、なんとなく嫌な臭い……ってなって後悔する。特に梅雨や雨の日が続く時期は、洗濯物が乾かず、生乾き臭が気になることが多くなります。

そんな悩みをほぼ解決してくれたのが、衣類乾燥除湿機です。

衣類乾燥用の除湿機を1台置いておくだけで、筋トレウェアの洗濯問題はほぼ解決します。

筋トレで汗だくになったウェアは当日に洗濯し、寝ている間に除湿器が乾かしてくれる。朝になれば乾いて、毎日清潔にトレーニングできる。

我が家ではもう11年以上使っていますが、「買って後悔したことがない家電」のひとつです。

むしろ今壊れたら、その日のうちに買い直すと思います。

筋トレ後のウェア管理をラクにしたい方、部屋干しや生乾き臭に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

我が家で使っている除湿機は現在販売終了になっていますが、2026年現在、除湿機のラインナップを見る中で最もおすすめできそうなものはこちら👇

最後まで読んでいただければ、日々の洗濯の考え方がきっと変わるはずです。

トレーニング後のウェアを放置するリスク

筋トレ後のウェアって、想像以上に汗を吸っています。

特に夏のトレーニングは過酷です。

ダンベルを握る手がじっとりして、ウェアがびしょびしょになるくらい汗をかく。トレーニング自体はすごく気持ちいいんですけど、問題はその後。

「とりあえずカゴに入れとこ」
「とりあえず洗濯機にいれとこ」

こうなってしまうと、汗だくのまま放置されたウェアには雑菌が繁殖しやすくなります。生乾き臭の原因にもなります。

そして地味にきついのが、家族の反応。

「なんか臭くない？」
妻からこんなこと言われたくないですよね。

筋トレを継続したいのに、家族に迷惑をかけている気がすると気持ちよく続けられません。

だからこそ、ウェア管理は筋トレ継続のためにも重要だと感じています。

雨の日はさらに厳しい｜部屋干し問題

梅雨の時期や秋の長雨のシーズンになると、さらに追い打ちがかかります。

外干しができない。

部屋干しするしかないんですが、今度は乾かない。生乾き臭がする。一日経っても湿っている。

「ウェアが乾いてないし今日はやめようかな」

こうなってしまうと大変です。

器具がある。時間もある。体も動く。なのにウェアが乾いていないということをトレーニングをサボる理由にしてしまう。

一度サボる習慣がついてしまうと、続けるのが本当に難しくなる。
それくらい、洗濯と乾燥の問題は地味に大きい。

僕が11年以上使っているのが「衣類乾燥除湿機」

我が家で除湿機を使い始めたのは、僕が家トレを始めるよりもさらに前のことです。

妻が「洗濯物が乾かないのが嫌だ」という理由で購入したのが始まりです。

購入履歴を確認したところ、購入したのは2015年6月。

このモデルはすでに生産終了していますが、11年間壊れずに動き続けているというのは、除湿機の耐久性として相当優秀だと思います。

そして今も、まったく問題なく使えています。

僕が筋トレを始めたのが8年前なので、除湿機のほうが先輩。今では完全に生活の一部になっています。

除湿機を導入してから洗濯の流れが変わった

実際、今の僕のトレーニング後の流れはこんな感じです。

夜に洗って、朝には乾いている。「ウェアが臭う」「乾いていない」「家族から文句が来る」という問題は起きません。

使い方もシンプルで、部屋干ししたウェアの近くに除湿機を置いて、電源を入れるだけ。
衣類乾燥モードがあれば、それをONにする。あとは寝るだけです。

もちろん僕のウェアだけでなく、その日の家族の洗濯物も一緒に洗濯しています。

ドラム式洗濯乾燥機との違い

「ドラム式洗濯乾燥機があれば除湿機はいらないんじゃない？」

そう思う方もいると思います。確かにドラム式洗濯機は便利です。
ただ、比べてみると除湿機の方が自分には合っていると感じています。

ドラム式洗濯乾燥機

• 洗濯から乾燥まで全自動

• 手間が少ない

• 値段が高い（20〜30万円程度）

• 高温乾燥で衣類が傷むことがある

衣類乾燥除湿機

• 洗濯は別で必要

• 値段が安い（1〜3万円台ほど）

• 衣類へのダメージが少ない

• 部屋干し全般に使える

• 電気代が安い

筋トレウェアって、ストレッチ素材のものが多いじゃないですか。高温乾燥に弱いものも多くて、ドラム式で何度も乾燥しているうちに傷んでくる、という話をよく聞きます。

僕自身、ドラム式は持っていませんが、除湿機で干したウェアが傷んだことは11年間で一度もないです。これは地味に大きなメリットだと思っています。

実際に感じる除湿器のメリット

一晩でしっかり乾く

これが一番のメリットです。天気に関係なく、朝には乾いている。梅雨の時期でも関係ない。この安心感は相当大きいです。

生乾き臭がほぼなくなる

生乾き臭の原因は、乾燥に時間がかかることで菌が繁殖するためです。除湿機で一晩でしっかり乾かすようになってから、生乾き臭がほとんど気にならなくなりました。

洗濯を先延ばししなくなる

「今日中に洗えば、明日使える」という安心感があると、疲れていても洗濯するハードルが下がります。
「翌日乾く」が確定しているから、先延ばしにする理由がなくなるんです。

電気代が安い

我が家ではほぼ毎日のように使っていますが、「電気代が高くて困った」と感じたことはありません。一時間当たりの電気代は6.5円ほど。
コインランドリーや浴室乾燥を頻繁に使うより安く済んでいると感じます。

家族から文句を言われなくなる

これは精神的にかなりラクになります。筋トレを家族に応援してもらうためにも、生活まわりのストレスを減らしておくことは大事です。

トレーニングの準備が常に整う

ウェアが乾いていない、準備ができていない、という状況がなくなる。
「今日も続けよう」と思ったときに、すぐ動ける状態が整っている。それが、継続につながります。

デメリットもある

干すためのスペースが必要

僕は家の空き部屋を洗濯物干しスペースとして使っています。ただ、空き部屋がない家の場合は難しい。
その場合は浴室乾燥の代わりに浴室に除湿機を持ち込む方法もあります。浴室は密閉空間なので効率よく乾かせます。

振動や動作音はそれなりにする

コンプレッサー式の除湿機は振動や動作音がそれなりにあります。隣が寝室だと、気になる方もいるかもしれません。
我が家では干し部屋と寝室が離れているので問題ありませんが、配置には注意が必要です。

また、賃貸の木造アパートの方は注意が必要です。階下や隣人が迷惑と感じてしまうと、使いにくいものになるでしょう。

冬は乾燥速度が落ちる

コンプレッサー式の除湿機は、気温が低い環境では除湿能力が落ちます。

冬場の寒い部屋での使用には注意が必要です。洗濯物の量が多い日には、朝ではなく昼近くまでかけて乾くようなときもあります。

扇風機を併用するとさらに乾きが早い

これはちょっとした小ワザです。それが「除湿機＋扇風機」。

除湿機だけより、扇風機で風を当てながら使うと乾燥スピードが明確に上がります。

除湿機は空気中の湿度を下げてくれますが、洗濯物の周囲に風を当てることで水分の蒸発が促進される。
この組み合わせが思いのほか効果的で、早い日は数時間で乾くこともあります。

電気代も除湿機と扇風機の組み合わせならそこまで高くないので、急いで乾かしたいときに試してみてください。

僕が今から買い直すならシャープを選ぶ

僕が使っている除湿器

僕が使っているものは型番が古く、現在は販売終了しています。

Amazonで調べてみたところ、中古品のみ出品がありました。
商品ページ内には、スペックの詳細などがしっかり書いてあったので、他の商品と比べる際の参考してもらえるといいかなと思います👇

今から除湿器を選ぶならこれがおすすめ

僕が選ぶなら以下の条件を重視します。

• コンプレッサー式

• 衣類乾燥モード付き

• 移動しやすいサイズ

• 信頼できるメーカー

2026年現在、個人的にはシャープの衣類乾燥除湿機が最有力候補です。

選ぶ理由は4つ。

• 電気代を抑えやすい

• コンパクト

• 衣類乾燥に強い

• 日本メーカーの安心感

ドラム式洗濯機が20〜30万円するのに対して、除湿機は2〜4万円程度。コストパフォーマンスの差は歴然です。

衣類乾燥除湿機は「筋トレ継続のための道具」

長年家トレを続けている人を見ていると、共通して「仕組み作り」が上手いと感じます。

ウェアを準備しておく、器具をすぐ出せるようにしておく、洗濯をラクにしておく。

こういった、「トレーニングを続けやすい環境」を意識的に整えている人が、長く続けられています。

衣類乾燥除湿機は、筋肉を直接増やす道具ではありません。
でも、筋トレを続けるための環境を整えてくれる道具です。

「ウェアが乾いていない」「臭いが気になる」「家族に迷惑をかけている気がする」

こういう小さなストレスが積み重なると、続けるモチベーションに影響します。それを取り除いてくれるものに価値があると思っています。

僕は除湿器を11年以上使っていますが、買って後悔したことは一度もありません。むしろ、今では「なくなったら困る家電」のひとつです。

家トレを続けたい方に、ひとつの選択肢として強くおすすめします。

今回も最後まで読んでいただいて、ありがとうございました！

✳️ 家トレおすすめ記事

これから家トレを始めたい方へ。
家トレは、最初に何を選ぶかで続けやすさも成果も大きく変わります。

僕自身、器具選びやトレーニング方法で何度も遠回りしてきました。
だからこそ、ここでは家トレ歴8年の経験から「自信を持っておすすめできる」と思えるものだけを紹介しています。

① 僕が今から始めるなら

僕の必須アイテムをまとめた「家トレアイテム総まとめ記事」です。

「結局、何を買えばいいかわからない…」という方は、まずこちらからどうぞ。実際に使ってきた器具はもちろん、「今の知識でもう一度選び直すならこれを買う」という視点でもまとめています。

② 初心者が最初に買うならこの２つ

腕立て伏せが、「ただキツいだけ」から「しっかり胸に効く種目」に変わった。初心者ほど使ってほしい、プッシュアップバーのおすすめはこちら。

「腹筋を割りたい」「体幹を鍛えたい」なら必ず取り入れたい、腹筋ローラー。僕が実際に８年使い続けているものはこちらです。

③ 家トレを本格化したい方へ

家トレでも、本格的に筋肉をつける環境は作れます。
筋トレ歴8年の経験からたどり着いた、おすすめの可変式ダンベルを紹介しています。

家トレの幅が大きく広がる、「失敗しないトレーニングベンチ選び」についても詳しく解説しています。

背中を本格的に鍛えたいなら、懸垂環境は最優先。僕が最もおすすめする懸垂スタンドと、選び方のポイントはこちらで詳しく紹介しています。

④ 筋肉をつけるための栄養

実際に飲み続けて「結局これに戻る」と感じた、おすすめプロテインはこちら。

「食べても体重が増えない…」を助けてくれた、増量の心強いパートナー。粉飴（マルトデキストリン）の詳細はこちらです。

⑤ 遠回りしたくない方へ

「器具・食事・継続マインドまで、もっと体系的に知りたい」という方向けに、家トレ8年で学んだ内容を5万文字超でまとめた記事も作っています。
家トレを最短ルートで進めたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

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