【頭皮 痒み 改善】シャンプーを少量にしたら10年越しの悩みが解決。髪も太くなりました

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洗いすぎを卒業して
10年悩んだ頭皮の痒みが「ゼロ」になりましたよ！

10年来の冬の頭皮トラブルが消えた

ちょうど1か月まえに以下のような記事を書きました。

新年を迎え、乾燥シーズンも本格的に。

でもかわらずお肌の調子はすこぶるいい。

インナーを化学繊維・発熱素材のものから、コットンそしてメリノウールに替えたことがよかったです。

頭皮はどうか。

こちらも調子がいいです。

変わらず毎日少量のシャンプーでの洗髪、すなわち小シャンを継続しています。

少量ってどれくらい？

僕の場合、シャンプーの量をワンプッシュからすこしずつ減らしていって、いまは「パールの大きさくらい」「約１㎝」ほどの量のシャンプーを両手でよく泡だてて使っています。

以前は、ほんとに、ほんとに毎年乾燥シーズンになると、頭皮のかゆみやかさぶたができやすくて困っていました。

が、小シャンにしてからほぼゼロ。頭皮トラブルゼロといっても過言じゃない。

高級なシャンプーを購入したりせず、ただいつものシャンプーの量を減らしただけ。これって、すごくないですか。

頭皮ケア用のシャンプーをいろいろ試しましたが、こちらのシャンプーが頭皮改善にもっとも即効性高かったです。

べたつきやすい頭皮タイプ用。

そしてこちらは乾燥しやすい頭皮タイプ用。

「1日1回、夜にシャンプー」が基本

毎日ちゃんと髪を洗っているのに頭皮トラブルが改善しない方は、以下の記事を参考にしたほうがいいかも。

一方で、シャンプーしなさすぎも頭皮トラブルのもとに。

さらにご自身の頭皮タイプ、乾燥肌、脂性肌、混合肌それぞれにあったシャンプー選びも重要。

毛根に栄養が？自分の髪が「ごんぶと」になった

さらにですが、小シャンにしてから、頭皮環境の改善、そして毛根に栄養が行き届いたのか、最近じぶんの髪の毛が太くなったって、実感しています。

毎回シャワー前のブラッシングを習慣にしています。

これはいわずもがな髪の毛のよごれを浮かすため。

この際に、何本か髪の毛が抜けるんだけど、「こんなにごんぶとな髪の毛だったかな？」って毛をよく目にするようになりました。

先ほど引用した記事ではこうも述べられています

僕の場合、頭皮環境の改善から上記の逆バージョン、つまり髪の毛が太くなったり、しっかり成長するようになったんじゃないか。

じぶんの肌質、頭皮タイプにあわせてケアをする。

僕の場合は過剰に髪を洗わず、小シャンでやさしく髪を洗う。

たったこれだけで髪質まで改善される。最高。

小さな工夫で乾燥シーズンも快適に

そとは真冬モード。乾燥シーズンを迎えていますが、お肌も頭皮も驚くほどコンディションがよいです。

10年来、冬の頭皮コンディションには悩まされていたので、ほんとにうれしい。

冒頭にご紹介した昨年末の記事と日々行っていることは変わってませんが、継続しているなかでお肌、頭皮のコンディションの改善もかわらず続いています。

同じような悩みをお抱えの方は、一度シャンプーの仕方や肌に直接ふれるインナーについて、見直しをされてはいかがでしょうか。

おすすめ素材のアイテム

ワークマンのメリノウール。
2000円以下で品質もしっかり。
肌に優しく消臭効果も期待できます。
ワンランク上のサイズがおすすめです。

今シーズンLLサイズ上下を3組＋1組追加で購入しました。

そしてコットン素材のインナーがお肌にやさしい。
今年はグンゼそしてユニクロのニットトランクスが快適。
こちらもワンランク上のサイズがリラックスできます。

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頭皮も歯も、プロの知恵を借りながら自分に合ったケアを見つけるのが一番ですね