🧑🍳健康レシピ💘『業務スーパーさんのオートミール』de『🇲🇽タコライス🥗サラダ風』を作りました❗️健康・ダイエット・糖尿病対策 💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
業務スーパーさんの
『オートミール』を使って
『🇲🇽タコライス🥗サラダ風』
を作りました❗️
【オートミール】
🥗🌮🌯🥙🥗🌮🌯🥙🥗🌮🌯🥙
【材料】
・オートミール 大さじ10
・水 100ml
・タコスシーズニング
・野菜（レタス・トマト）
・ふりかけるチーズ
・トッピング
（お好きなもの）
フライドオニオン
クルトン
ガーリックフレーク
パセリ
黒胡椒
【作り方】
①耐熱容器にオートミール入れて水を回しかけて、ふんわりラップをしてレンチン（600W 2分）
レンチン後、ほぐしておく！
②オリーブ油、オートミール①、タコスシーズニングを、切り混ぜながら炒める
③野菜（レタス・トマト）、オートミール②をセットして、
ふりかけるチーズ、トッピングを乗せる
🎊完成🎉
🔥激辛ケバブソース＆マヨネーズ
アペタイザー風（特に意味なし）
クローズアップ
🥗🌮🌯🥙🥗🌮🌯🥙🥗🌮🌯🥙
【オートミール】で作った炒飯
【1食蕎麦】で作った
タコス風＆タコライス風
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
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