🧑‍🍳健康レシピ💘 『業務スーパーさんのはるさめ＆冷凍パプリカ』de『冷蔵庫が空っぽな時のお助け料理：🇹🇭エスニック料理(魚介＆肉)』を作りました❣️健康・ダイエット・糖尿病対策 💕

2025年9月7日 15:27

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

業務スーパーさんの

『はるさめ＆冷凍パプリカ』
を使って

『冷蔵庫が空っぽな時のお助け料理』
🇹🇭エスニック料理(魚介＆肉)

を作りました❣️

🐟️魚介は
『冷凍むきあさり（半袋）』

🍖肉は
『冷凍豚焼肉塩だれ（1袋）』

を使用！

🐟️🐟️🐟️🐟️🐟️🐟️🐟️🐟️🐟️🐟️🐟️🐟️

【魚介】

冷凍むきあさり（半袋）

はるさめとむきあさりを
一緒にしてレンチンすればヨカッタ……反省💦

お好きな味付けで😊
（2種類作りました）

出来上がり

🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖

【肉】

豚焼肉塩だれ（1袋）

中身はこんな感じ👇️

火を通すと水分が出ます

水で戻していないはるさめを投入

最後に冷凍パプリカを投入

最後に入れたのは
彩りと食感を良くするため✨

出来上がり

🎊完成🎉

過去に作った
乾物を使ったお料理①＆②です

『なるべくお買い物を先延ばしにして節約する術』

・お買い物へ行くとついつい買ってしまうのは仕方ない😅（笑）

・お腹が空いている時のお買い物は必要以上に散財してしまうので極力控える🤭

・出来るだけ家にあるものを見つめ直すキッカケは『何もない時』塵も積もれば的な節約になる🫶

・常温保存出来る『乾物』や生野菜がなくても便利な『冷凍野菜』は『節約』の大きな味方🥳

その他のメリット『時短』『栄養価』『便利』等もあります！

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました

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