夢と自己暗示

皆さんはザ•ファブルという漫画をご存知でしょうか。
主人公の男は超人的な強さで
敵を片っ端からなぎ倒していくのですが、
戦闘体制に入る前に必ずある儀式をします。

おでこを指先でトントントン。
ついでにお顔は寄り目の変顔、が決めてです。

でもこれ実はめちゃくちゃ理に適っていて、
催眠療法士もよく使う
※変性意識への扉を開く技術だったりします。

※変性意識とは
いつもの私とは違う意識の総称。
ゾーンや瞑想を深めた時の意識状態なども含まれる。

そしてひとたび変性意識に入ると
　暗示が入りやすくなる
という特徴があります。
（暗示を自分で自分に入れることを
”自己暗示”と言います。）

自己暗示は幅広く有効かつ有能な技術であります。

なりたい像を描き、イメージングを繰り返す、
思い込む、唱えるなどの方法が知られていますが、
この変性意識状態を使って暗示を入れ込むと
スピードと馬力に歴然とした差が生まれます。

想像ですが、ファブルの主人公はこの儀式を
通した自己暗示により潜在能力を引き出して
いたのではないかと勝手に思っております。

変性意識状態になるコツとしては

•深く息を吐ききった時（軽い酸欠）
•寝起き
•寝落ち寸前

などを上手く使うことなどが挙げられます。

これがいわゆる
蓋がうっすらと開いている状態。

この蓋に関しては

こちらの記事でも触れています。
(この記事は蓋の外側にある、重しになって
いるものに関する内容になります。)

蓋が少しでも開いた瞬間。
この時すかさず暗示を入れます。

なんでも大丈夫。

自由に想像をめぐらせてみてくださいね☺️

例えば

「私は穏やかな人になる」

だったらそれを
まだ半分寝ている状態で
深〜く息を吐ききった瞬間に
唱えるのです。(心のなかでもかまいません)

疑心や疑問はちょっと横に置いといて、
この時ばかりは

絶対にそうなる。。！と強く思ってみてください。

思い込みの力は案外強いもの。
なのでその力を利用するのです。

けれどこれは流れ星に願い事をするのとは全く別の
ものなので
「〜が出来ますように」
や、
「〜になりたい」
という表現は避けましょうᯓ☆

そして最も大事なのが
潜在意識独自のルール、

          ･  否定語が存在しない

         もひとつ！

           ･イメージが強く反映される

という性質です。

例えば
「私は怒らない人になる」
などは言葉じりだけでも
 「私は怒る人になる」と受け取ってしまう上
怒っているイメージまでもが伝わってしまいます。

なので極力ネガティブな言葉は使わない、
と覚えていて欲しいです。

なんでこれが大事かって、
忘れがちだからです。

                  夢を使った自己暗示

私がよくやるのは、寝落ち直前が多いので
「これから私は夢で問題解決のヒントを得る」

もしくはなんなら
「夢の中で問題が解決する！」
いわゆる潜在意識任せの技です。
（すみません。そんな技はありません🙈）

これが最初は全く上手くいきませんでした。

なんせ覚えてないのです。
覚えていても意味が分からないとすぐ夢占いに頼ってみたり。

ですがそれも小さなヒントになっていたようで
懲りずに毎日やってるうちに
少しずつコツが掴めて来ました。

断片的でも、イメージのみでも、
それを※潜在意識からのメッセージとして
謙虚に受け取ってみるのです。

これはこういう意味だろうか？
それともこんなことを伝えたかったのか？？？

思いつく限りの連想ゲームです。

…とここで少し潜在意識について補足させて頂きますね。

私達のふだん使っている”意識”は
　　　　”顕在意識”と”潜在意識”の総称で

”潜在意識”　はコントロール出来ないもののこと。
　働いてるという自覚もない。
　良いも悪いもない。
（にも関わらず意識全体の8〜9割を占めて
　おられます）

主に経験に基づく情報、記憶や欲求などが詰まっています。

一方”顕在意識”とは普段の私達の意識のこと。
理性や論理的な思考、
いいとか悪いとか判断するのもこちらになります。

この顕在意識は、左脳の様な役割を果たしている上に
潜在意識（右脳、又はこころのようなもの）を守る役目も担っており、
2つの領域間には明確な境界線がある
とされています。

そしてその境界線こそが‘’蓋‘’になります。
(正しくはクリティカルファクターと言います。
膜、とか表現される人もいます。)

　　　　　潜在意識からのメッセージ

”夢”などはふつうの人はコントロール出来ない
ですよね。明晰夢でも見れない限り。
なので夢は”潜在意識”の領域になります。

潜在意識は普段から直感やイメージなどで
一生懸命
顕在意識に向けてメッセージを送っています。

潜在意識下での言語はイメージそのものだからです。

なので夢というものは覚えてさえいれば
境界線をまたぐ、もしくは橋渡しになり得る、
といった意味でも重要な役割を果たしていると言えそうです。

ところで夢の話の続きになりますが
だんだんとコツを掴めたのは
夢診断の記事を読み漁ったことが一つ
きっかけとして挙げられます。

　　　　　　　夢の象徴

例えば私は昔からよく津波の夢を見るのですが、
これの意味するところは”不安”、”環境の変化”
だそうで、その時期は確かにと思い当たる事がありました。

googleで夢の象徴となるものを調べるだけでも
なんとなくイメージ関連性の法則が見えて来たり
します。

そんなことを繰り返すうちに
私の潜在意識が夢を通したコミュニケーションを
信頼したのかどうか（は分かりませんが）
見る夢がどんどん鮮明になっていったのです。

しかも覚えている。

naoさんの”夢の固定”の記事を目にしたのも
この時期です。

この頃から夢の反芻を限りなくしつこく
やりました。

ちょっと怖いけど夢日記なるものも始めてみました。

そして最近になってついに
見た夢で問題解決！まで漕ぎ着けることが出来たのです。

私は首がふつうと逆カーブで
常に頭と首が痛いのですが、
”夢の中で整体師数人に取り囲まれ整体を受ける”
という夢を見た後、
首がすっきり！なぜか頭まで痛くない！
という現象が現実に起こりました。

これは私の頭ではどう考えても分からない
現象で、ここまで読んでもらったのに
申し訳ないのですが正直全く説明が出来ないのです💦

（だって、夢の中で施術してもらったところで
なんで現実の体に影響があるの？？？
しかも彼らがもんだりほぐしたりしていたのは
首ではなく足😇）


ですがこの日の朝は確かに問題解決！
といって良いほど気持ちよくスカッとした気分で起きれたのでした。

夢の話で終わりそうですが、最後に
自己暗示はどんな時でも必ず肯定文で、
なった自分のイメージも加えながらやると
より効果的、という事をお伝えさせて頂きます。

そしてぜひ、一度で終わらせず何度も繰り返して
暗示を強化させることをお勧めいたします。

自己暗示は蓋が開いた隙に自分の持つ潜在能力を
引きだす技術とも言えるので
身につけておいて損はないですよ😊

分からない事がありましたらいつでも
遠慮なくお声をかけてくださいね。

今日が皆様にとって、良い一日でありますように。