急に、夏が始まった…1週間のnote生活振り返り（2026/7/12〜2026/7/18）

こんにちは。RaMです。

本日は、日曜日恒例の振り返り記事です。

感謝とあたたかみが循環するnoteと共に暮らした日々を感じながら、日常も振り返ります。

それでは、
どうぞ、気を楽にして、
ゆっくりしていってくださいね♪

今週ご縁をいただいた

すべての方への
感謝の気持ちをこめて♡

ご紹介いただきました！

◯なな @ 有料note × Kindle作家 × Canvaの専門家 さん

◯ ちかよりみち@🇩🇪ドイツ生活攻略家 さん

◯yasu｜WAY代表 - じっくり聴きます、伝えます さん

◯シゲク さん

◯うちらぶ さん

◯@サトユウ さん 

◯【無名 S note】18日でフォロワー1000名🚨連続収益中！！⚠40強・7共マガ運営 参加40 さん

◯望*daisy|無理なく世界を広げるメッセンジャー さん

本当に、ありがとうございます！

マガジンに追加していただきました！

◯だんけひつじ さん

◯シゲク さん

◯【無名 S note】18日でフォロワー1000名🚨連続収益中！！⚠40強・7共マガ運営 参加40 さん

◯ちかよりみち@🇩🇪ドイツ生活攻略家 さん

◯葉月 れお さん

◯望*daisy|無理なく世界を広げるメッセンジャー さん

◯🌙soraの星カフェ さん

◯なな @ 有料note × Kindle作家 × Canva の専門家 さん

◯まっちゃ  さん

◯YeKu@「知る」を優しさに。 さん

◯ひいろ さん

◯みどりノート|不器用ながらも自分の人生を歩いて行く人 さん

　◯ほしの遥華 さん

今週も、たくさんのご縁と、
あたたかなお気持ちを受け取りました。

こちらで、ご紹介しているものは、わたしが気付くことが出来た分のみとさせていただいております。

マガジンや、クリエイターページのご紹介のみいただいた場合には、気付いていないこともあるかと思います。

もし、リストから漏れている方がいらっしゃいましたら、大変申し訳ございません。

いつも、本当に、ありがとうございます！

今週のRaM的 note News

☆今週の喫茶RaMのメニューは？

今週は、こんな記事を書きました。

もしよろしければ、
気になるものをご覧ください。

ちょっとした、お知らせ

2024年3月から、毎月休むことなく続けてきた、有料マガジンの新しい記事の公開。

今月は、全て、お休みすることにしました。

更新のお休みをいただくマガジンは、以下です。

• RaMの有料note集

• RaMのnote勉強部屋【ver.2】

• 【 こころ の note 】

楽しみにしてくださっていた方には、申し訳ない気持ちもあります。

今月は、企画ものの連載をしてしまった故に、執筆が追い付かなくなりまして・・・

限られた時間の中で、わたしが今、何を大切にしたいのかを考えました。

長く続けてきたことでしたし、今月も変わらずに、新作記事を公開したいなという思いはあったのですが、
苦渋の選択を取らせていただくことにいたしました。

マガジンをご購読の方には、ご心配をおかけしてしまいますが、
ご了承いただけましたら幸いです。

また来月以降、心を込めてお届けできたらと思っていますので、
もし楽しみにしてくださっている方がいらっしゃいましたら、
お待ちいただけたら嬉しいです。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

☆たくさんのみんフォト画像のご利用、ありがとうございます！

今週は、81 作品に
わたしが作成した画像を使っていただいてました。

「あなたの画像が使われました」という通知が届く度に、いろんな方の記事に出会うことができて、うれしいです。

リピートしてくださる方もいらっしゃって、
大変うれしく思っております。

本当に、ありがとうございます♪

画像を使ってくださった方の記事は、
感謝の気持ちを込めて、
マガジンに追加させていただいております。

わたしの独断で追加させていただいているので、
追加を希望されない方は、
コメント等でご連絡いただけたらと思います。

☆先週立てた目標の振り返り

自分の「無理がきいている」ボーダーを知る。

今週は、何といっても、暑かったですね。うん。

わたしは、仕事の日は、かなり歩くことになるのです。

その上、いろいろ考えて、脳内も熱量があがる傾向にあるので、無意識に頑張ることが出来るということも、その日は、家に帰ってから動けなくなる可能性があるということも、想像できていました。

外に出ている時間は、無理がきくので、疲れも感じずに動き回ることが出来ますが、突然の停止はできれば控えたいところ、だったのですよね。

予測をたてられていたことによって、わたしは、未然的に「休憩」を多めに取れていたような気がします。

5秒でも、自分の呼吸だけに目を向ける。

水分を摂る。

頭が痛くなりそうだなと思ったら、早めに頭痛薬を服用する。

そんなまなざしを向けていたら、ある自分の傾向にも気が付いたりして。

全体ではなく、ある部分の定点観察も、気づきの種がいっぱいあるということを、体感することができた1週間でした。

☆来週の小さな約束

1週間が終わりました。

今週は、わたしが住んでいるエリアでも、急に暑くなりまして。

しかも、気温だけでなく、湿度も高い、不快度が高まるやーつ。
わたしの暮らしで目指している穏やかさの天敵になると思っているタイプの不快です。

そろそろ梅雨明けみたいなので、本格的に暑さが増してくるかもしれないですよね。

ということで、来週のわたし自身との小さな約束は、こちらにします。

心も、頭の中も、そっとほどいて。

気付かないうちに、身体だけなくて、心も、頭の中も力が入って熱がこもりやすい季節かなと思います。

毎日ほんの少しの時間であっても、緊張や熱をほどいてあげる。
そんな時間を意識したいなと思います。

この1週間で、ご縁をいただいたすべての方へ

たくさんのステキなご縁を、
本当に、ありがとうございました😌

明日からも、
どうぞよろしくお願いいたします(^^)🍀

《メンバーシップ、はじめました！》

暮らしの温度を、ほんの少しだけ。

“わたし”でいられる時間を、大切に。

この場所が、あなたのそんな時間をお手伝いできたら、うれしいです。　

〇初エッセイ集企画、はじめました。

『自分を大切に、創造を楽しむ私の旅　RaMマガジン【2026初夏〜紫陽花〜】』

全１３作品。続々と、作品を公開していきます。

各記事は、公開後２日間（公開翌々日の12時まで）は、無料でお読みいただけます。

その後は、
1記事ずつご購入の際は、100円
マガジンでご購入いただく際は、250円
で、お読みいただけます。

残すところ、あと2作品となりました。
次週、ついに完結です！

始めたとき、本当に完結できるか不安でしたが、
読んでくださるあなたのおかげさまで
走りきれそうです。

本当にありがとうございます。
最後まで、どうぞお楽しみくださいね😊

・・・

《今週のrecommend》

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【note】 発信初心者だったわたしが、小さな試行錯誤で見つけた居場所のお話

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