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ゆるく楽しく変わるためのコミュニティを開きます！☕

らいらい

こんにちは、らいらいです！

いつもnoteを読んでいただき、
本当にありがとうございます！

突然ですが、みなさん。!


「ダイエットって、一人だと孤独…」

って思ったことありますよね…

・カロリー計算が合っているか不安になる
・食べすぎで自暴自棄になってしまう
・ダイエットの悩みを相談できる人がいない

僕も抱えていたことよくあります！

小さい頃から太っていて、
体脂肪率を落とすまで、

何度も挫折して、
何度も自分の首を絞めました！

一人で頑張るダイエットは、

本当に「孤独で辛い！」

そして、
「甘えてやめてしまう自分がいる！」

そんな思いから、

「完璧主義にならず、
みんなで褒め合いながら楽しく続けられる場所」

誰もが安心して参加できる無料のコミュニティ、
『ゆるっとフィットネスラウンジ』
オープンすることにしました！

こんな人のための場所です！！☕


ここは、
以下のような方にぴったりの場所です！

  • 「明日から本気出す」と言って、
    ついリバウンドを繰り返してしまう人

  • 厳しい食事制限や、
    毎日のハードな運動は
    絶対に続かない自信がある人

  • ラーメンやカフェを
    完全に我慢するのは嫌な人

  • 「今日は10分歩いた！」
    「水をたくさん飲めた！」
    という小さな頑張りを褒めてほしい人

  • ガッツリ痩せたいわけじゃないけど、
    将来のために「健康的な生活習慣」を
    身につけたい人


逆に、
「1ヶ月で絶対に10kg痩せたい！」

ストイックな方や、
バチバチにハードな筋トレを極めたい方には
合わないかもしれません…

あくまで

「今の自分を否定せず、
自分のペースでゆるっと変わっていく」

ことを目指す人のための場所です！

🤔どんなラウンジ？中身は？


ここは、
ハードな筋トレや厳しい食事制限を
強制する場所ではありません！


チャットアプリの
「Discord（ディスコード）」を使って、
カフェのように楽しくお話しできる空間です！

🍴 今日の食事・ご褒美報告

あすけんやカロミルなどのスクショや
「今日はオイコス食べた！」などの報告部屋です！

「ご褒美にアイス食べた！」

というチートデイの報告も大歓迎！

💪 今日の運動・歩数報告

「一駅分歩いた」
「10分だけジム行った」など、

小さな一歩を共有する部屋です！

少しでも動いた自分を
みんなで褒めちぎりましょう！

💭 お悩み相談ポスト

体重が停滞して不安な時など、
一人で抱え込まずに何でも相談してください！

僕やメンバーが優しく寄り添う場所です！

2つの「ルール」


ラウンジを居心地のよい場所にするため、
2つだけのルールを設けています！

  1. 人を否定しない
    （価値観の押し付け・マウントNG！）

  2. 自分を責めない
    （食べすぎても明日の自分にバトンタッチ！）

否定のない、
「温かい場所」になっています！

🪴今後のラウンジの方向性について


この「ゆるっとフィットネスラウンジ」は、
みんながホッとできる場所として、
「無料」で運営していきます！

あとから費用を請求したり、
無理な勧誘をすることは
絶対にありませんので、
安心してください！

ただ、ゆくゆくは

「もっと本格的に変わりたい！」
「ちゃんとサポートを受けたい！」

という本気の方に向けて、
少人数制のオンライン指導（パーソナル）など、
より密な環境を作ることも考えています！

それに私自身が
「パーソナルトレーナーになりたい！」
という願望もあるからです！

しかし、
それは希望する方だけの話です！

まだまだ、私も勉強中ですので、
「すぐにそのような方向にしていく！」
という風には考えていません！


まずはこのラウンジで、
みんなで日々の小さな一歩を褒め合うことから
始めたいと思っています！

❓ご質問（推測ですが…）

Q. Discordって難しそう…
　実名がバレたりしない？

A.

LINEグループのように
チャットができる無料アプリです！

【本名・顔出しは一切不要】で、
好きなニックネームとアイコンで
参加できるので、
リアルな友達にバレることはありません！

Q. 発言せずに、
　みんなの書き込みを見るだけでもいいですか？

A.

もちろんです！
無理に発言する必要は全くありません！

人の食事報告や、
ダイエット情報を見るだけの
「見る専」も大歓迎です！

Q. もし合わなかったら、
　すぐに退会してもいいですか？

A.

いつでも自由に退会OKです！

すごくかしこまった場所ではないので、
ラフな気持ちで参加してくれたら
すごく嬉しいです！

引き止めたりもしないので、
まずは「お試し感覚」で
ふらっと立ち寄ってみてください！

一番入りやすいタイミング！


このラウンジはオープンしたばかりです！

すでにあるコミュニティに入るのは
緊張するかもしれませんが、
全員が「はじめまして」の
ゼロからのスタートです！

人数が少ない今のうちが
一番入りやすいタイミングだと思うので、
ぜひ気軽に飛び込んできてくださいね！

それと、
参加していただけると
私がものすごく喜びます！(笑)


👇ラウンジへの入室はこちらから！👇


中に入ったら、
「👋自己紹介room」で
簡単な挨拶をしてもらえるとすごく嬉しいです！

簡単ですが、
テンプレートも用意してます！

僕も自己紹介を書いて待っています！

一人で悩むダイエットではなく、
みんなで支えあう！

ラウンジで皆さんとお話しできるのを、
心から楽しみにしています！

私がどのような人か？
自己紹介についての記事はこちらです👇


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