令和8年4月10日おやすみ前のひとこと　～うまく言葉にできなかった感情は、間違っていない｜今日できたこと｜感謝

　言葉にできなかった感情は、混乱していたからではなく、繊細だったからです。
　簡単に扱えなかった自分を、今夜はやさしく認めてあげましょう。

　今日はその気持ちと一緒に、ゆっくり眠りにつきましょう。良い夢を。（ｂｙ若菜）

バタフライハグの効果とやり方｜２分で心が落ち着くセルフケアと癒やしの技法

　指でトントンと肩をタッピングすると、心がやすらぎます(*´ω｀*)

　疲れが溜まった夜には、ぜひ明かりを暗くした湯船の中でセルフハグやバタフライ・ハグを試してみてください。

✨️今日できたこと

・朝散歩&朝参拝

💫今日読んだ本

・【Audible】雨の日の心理学 こころのケアがはじまったら（著／東畑 開人）

・【紙】それでも今の居場所でいいですか？　（著／蓮村 俊彰）

　世の中、自分の力だけではどうしようもないことばかりだな……

　現在の環境も、境遇も、そして未来さえも。

　現在いまだけ良ければいいなんて言ってられない。

💫今日の一曲

　なにこの美しい歌声……浄化されるわ……(*´ω｀*)

　二人の天使が楽しそうで癒やされる(*´ω｀*)

　ここまでハーモニーが重なるものなのか……

　すごく響く、力強く美しい歌声……
　映画の感動が蘇ってきた……

✨️感謝(〃∇〃)

💫noteアカウント成長ラボさんが【ずっともマガジン｜一緒に続けるnote】に【【はじめに】こちらからお読みください　#サイトマップ】を追加してくださいました❣

　noteアカウント成長ラボさん、有難う御座いますヽ(=´▽`=)ﾉ

💫無名S noteさんがマガジン【無名S note クリエイター様 応援SELECT】と【無名S note ＃スキしてみてマガジン】、【無名S note コメ✖リプSELECT＋αマガジン】に、【あらためて自己紹介】と【令和8年4月8日おやすみ前のひとこと　～小さな習慣が、明日の自分を助けてくれる】を追加してくださいました❣

　無名S noteさん、いつも有難う御座いますヽ(=´▽`=)ﾉ

💫ゆうさんがマガジン【📖やさしさを繋ぐ図書館】に【令和8年4月9日おやすみ前のひとこと　～理想が高い人ほど、苦しくなる夜があるって話】を追加してくださいました❣

　ゆうさん、有難う御座いますヽ(=´▽`=)ﾉ

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　龍神さん、KANAさん、いつも有難う御座いますヽ(=´▽`=)ﾉ

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　そしてむぎさん、ゆめさん、あかりさん、龍神さん、アリスさん、いつも紹介有難う御座いますヽ(=´▽`=)ﾉ

　しまった美しい歌声に夢中になりすぎて予定時刻を大幅に超えてしまった……

　のちほどまた延長戦やります(*ﾉω・*)

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#優しさと勇氣を贈る成長マガジン

ここは、
「迷いの中にいるあなたが、安心して戻ってこられる場所」
としてつくりました。

焦らなくていい。
他人ヒトと比べなくていい。
あなたのペースで、大丈夫です。

心が整えば、人生はまた動き出します。

その一歩に、静かに寄り添えたら嬉しいです。

　マガジン登録してくださる方や紹介して下さる皆さんのおかげでこのページは成り立っています(*´ω｀*)　有難う御座いますヽ(=´▽`=)ﾉ

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最後までお読みくださりありがとうございました(´ω｀)

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