辞めなきゃよかった！せっかく習慣づいたのに辞めて後悔したベスト3（2025年）

「なんで辞めちゃったんだろう、辞めなきゃよかった😣」

習慣化の記事を書いていますが、そういう後悔はたくさんあります。
50年の人生を振り返ると、むしろそんなのばかりです。

それでも、後悔した時に「もう一度やってみよう」とリトライすることで少しずつ改善してきました。

👉ここがポイント
少しでも「続いた」のであれば他よりも続けやすいので、気づいた時にリトライするのがおすすめです✨
今度はきっと次よりもうまくいきますよ😄

そんなことを思い出させてくれたのが、おすもうナッツさんのこちらの記事です。

1日2回、朝とお風呂上りに体重を測る習慣を30年続けていたそうです。
それを2カ月やめたら…（続きは、上の記事で！）

ネタバレに近いかもしれませんが、せっかく習慣づいたのに辞めて後悔したベスト3の1位は、

🥇1位　体重計に乗る

私は、朝起きた時に体重測定をする習慣を2年近く続いていました。

2021年5月7日：87.1kg（身長184cm）

と思って、毎日体重測定して79.7kgまでダイエットできました。

習慣が続かなかった理由

体重測定をするときは服を脱ぐじゃないですか
「冬、寒いなー、脱ぐの嫌だなー」
そんな理由で、測らない日が続いて辞めてしまいました。

改善したポイント

理由が「寒くて服を脱ぐのが嫌」だったので、絶対に服を脱ぐお風呂上りに体重測定するようにしました。

実に合理的🤣

超かんたんな改善ポイントで再習慣化できました！

そうしたら、なんと。
2025年1月6日に92.8kgあった体重が、87.0kgと5.8kgもダイエットできました！

「ん？」
と思った方、ぜひコメントください。

嘘はついていませんが、ちょっとおかしなことを言っています😁
数字のマジック！！

🥈2位の脚上げは、何もせずにぼーっとしてるだけなのに足のむくみが解消されます。

🥉3位の慢性疲労改善ストレッチは、在宅ワークの時に毎日やって疲労改善していたものです。

どちらもすごく簡単で効果が高いのでぜひお試しください👍