「もっと」を手放した”わたし”

もっと綺麗になれたら。
もっと認められたら。
もっとお金があったら。
成功したい。
もっと、もっと……

インスタを開けば
成功者がキラキラ光る
Xを開けば
「稼ぎましたー」の嵐

わたしと同じ時間を
過ごしているはずなのに
どうしてこんなに違うんだろう──

そう思うと
「わたしには、何かが足りない」

それって本当に
足りてないですか？
あなたは何も持ってないですか？

❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥

心の満足は
「すでにあるもの」に
気づいた瞬間に、ふっと生まれます。

外に答えを探し続ける限り
わたしはずっと“足りないまま”でした。

❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥

わたしたちの脳は
不足や欠落に敏感なしくみを
持っています。

これは、生存本能として
備わっている仕組みで
「足りない」
「危ない」
「損してる」などの
感情に強く反応するのです。

だから
・あれが足りない
・これができてない
・もっと頑張らなきゃ
そう感じるのは
ある意味“自然なこと”
でもあるんです。

でも、問題は──
それが癖くせになってしまうこと。

足りないものばかりを
見つめ続けていると
心は“安心”や“満足”を感じる力を
少しずつ失っていきます。

本当は、もう十分にあったはずなのに。
それに気づけなくなるのです。

❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥

もう何年か前の夏の日
たまたまテレビに映った
甲子園予選地方大会

選手たちが泥だらけになって
グランドを走り回る姿を
ゴロゴロしながら見てた

わたし
「なーんにもしてないな」って思う──
でも、なんだか悪くない気分

あの頃、わたしは
何かを“手に入れよう”なんて
思っていなかった。

ただ、何気なにげない日常に
なんだか、無性むしょうに癒いやされた。

そんなふうに
「今日を生きている」だけで
十分だったんです。

それに気付けた、あの感覚は
今でもしっかり憶えています。

❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥

わたしの手の中には
もう“十分にあった”。

頑張りすぎなくても
目立たなくても
誰かに勝てなくても。

ふと気づけば
美味しいご飯も
眠る場所も
優しく挨拶してくれる人もいた。

それに気づけたとき
「もっと、もっと」と
求めていた自分が
すーっと静かになっていきました。

❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥

足りないと思っていたのは
心の“錯覚”

ほんとうに大切なものは
いつだって
「いま」「ここ」にある。

誰かに誇るためじゃない。
比較して勝つためでもない。

「わたしにとって心地いいかどうか」

だけでいいのです。

春は桜が咲いて
夏は蝉せみが鳴き
秋は葉が散り
冬は空気がキレイ──

自然がそうであるように
わたしも、いまこのままの自分で
ちゃんと生きている。

それだけで、本当はもう
充分すぎるほどの
“幸せ”なんです。

あなたに
”足りないもの”なんてないんです。

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