ダイエットEp9 体の声を聴く
先生のところに通い始めて半年が経ったころ、
教えてもらう事がどんどん理解できるようになっていきました。
実際に先生から、
「大体は通い出して2年半〜3年目で言ってることを
理解する人がほとんどだけど、あなたはそれを半年で理解した。」
と言われ、それはもう・・・
豚もおだてりゃ木に登るってやつです😆
ますますやる気に火がついていきました。
インナーを鍛えるのはもちろん、代謝も上げつつ
ウォーキングするのも、「とにかく楽しすぎる！」
心も体もノッてる状態でした。
そんなある日。
いつものようにウォーキングに出かけたら、まさかの捻挫。
（同じ場所で2回捻挫してしまったので、その場所はなにかある場所
だったんだろうなと思っています。）
足首は青くなり、かなり腫れました。
正直、家まで歩いて帰るのも、痛みでしんどかったです。
でも、ここで無理をしても逆効果。
室内で出来ることに集中したことで
インナーの鍛え方に、さらに磨きがかかりました。
私は体から聴こえる小さなサインを、とにかく大事にしています。
どんなに些細な違和感でもすぐにキャッチして
絶対に無理はしない。
そう心がけることで、体も感覚も
大切にすることが出来ると思っています。
次回は「さっと作れる、小松菜とほうれん草の常備菜2種」のレシピを
お届けします。