明晰夢は自由の感覚だった ― 夢はコントロールできるのか？中学生から夢日記を書き続けた私が体験したマトリックス的夢世界｜夢日記｜夢分析｜ユング心理学｜深層心理｜明晰夢の見方｜ヒプナゴジア｜セルフワーク｜イメージワーク｜映画好き

※本投稿は
はじめましての自己紹介。
夢と心を見つめる旅へ
の続きです。

前回の投稿はこちら ▼
ぜひ併せてお読みください

1. はじめに：夢の中で自由になる瞬間

明晰夢という言葉を知ったのは、
実はわりと後になってから。
たぶん学生時代だったと思う。

でも私はそれ以前から、
自分の夢の中で自由に動いたり、空を飛んだり、
場面を自分の意志で
変えるような体験を何度もしていました。

夢の中で「あ、これ夢だ」と気づく。
その瞬間、世界がクリアになって、
何でもできるようになるあの感覚。

それは単にコントロールできる夢というよりも、
夢なのにリアルで、
自由に選べるという感覚でした。

🔸明晰夢とは？

明晰夢とは、
夢を見ている最中にこれは夢だ
と自覚している夢のことです。

ふつうの夢では状況に流されるだけですが、
明晰夢では夢だと気づくことで、
ある程度、夢の展開に影響を与えたり、
自分の意志で行動することができます。

明晰夢を見れるようになると、
夢の中で無意識のイメージと
より丁寧に向き合えるようになります。

明晰夢は無意識を操る力ではなく、
無意識と意識に橋渡しできる貴重な場
と考えると良いと思います。

このあたりのことは
以下の記事でもまとめています。

明晰夢と半明晰夢の違いについて▼
明晰夢ほど明確ではないけど、
明晰性がある夢もありますよ。
それは半明晰夢かもしれません。

ヒプナゴジアの特徴について▼
ヒプナゴジア(入眠時イメージ)にも
明晰性がありますが、厳密に言うと、
ヒプナゴジアと明晰夢とは違います。

2. 夢日記がすべての始まりだった

私が夢に興味を持ったのは中学生の頃。
当時から心理学に興味があり、
夢を知ることは、
自分の心を知ることだと思って、
夢日記を書き始めました。

最初から明晰夢を
見ようとしていたわけではなく、
将来、心理学を学びたいと思っていたので
実地練習のつもりだったんです。

夢を毎日書き留めているうちに、
この夢は何を表しているの？と
自然と考えるようになっていて――
気づけば、夢を通じて自分を理解する
というセルフワークが始まっていました。

3. 明晰夢は、ある日突然はじまった

ある夜、夢の中で私は高いビルの上にいました。
といっても都会に立つ高層ビルと言うよりは、
オモチャのブロックが高く連なってる感じ。
下はお花畑が一面に広がっている。
そのビルから飛び降りようとする自分に、
ふと、こう思ったのです。

そう思った瞬間、
地面が本当にゼリー状になり、
私はふわっと着地できた。

あれが、私の明晰夢のはじまりでした。

それから、夢の中で空を飛ぶ、地形を変える、
登場人物に話しかけて展開を変える――
そんな体験が増えていきました。
感覚としてはまさに、
映画『マトリックス』のような世界でした。

4. でも明晰夢を目指していたわけじゃない

今、SNSやnoteなどで
「明晰夢を見たい！」
という声を時折、見かけます。
もちろん興味を持つのは自然なことだし、
楽しい体験だと思います。

でも私は明晰夢を見ること自体を
目的にはしていなかったんです。

夢を記録して、自分の心と対話し、
分析を通して内面を少しずつ理解していく――
そうやって夢と向き合っていたら、
自然と明晰夢を見るようになった。

だから、私にとって明晰夢はスキルではなく、
深く自分とつながれたときに訪れる
ごほうびのような感覚でした。

5. 魂と交わるような夢もある

ときには、夢の中で誰かと出会い、
甘く・官能的なひとときを
過ごすこともあります。
でもそれは、単なる
性的な体験とは違う感覚でした。

目覚めてもその感覚は残っていて、
現実の自分にも、静かに影響を与えてくれる。
そんな夢も、ときには存在するのです。

このテーマは少し繊細ですが、
夢と官能シリーズとしてまとめています。
今後、よりコアな夢体験も投稿予定です。

このあたりのことは、
下記の投稿でまとめています。
ぜひ併せてお読みください▼

6. 明晰夢は入り口にすぎない

明晰夢は、たしかに面白くて、刺激的。
でもそれはあくまで、
夢の奥へ進むための入り口だと思っています。

夢の世界には、
もっとたくさんのメッセージや象徴があって、
そこには本当の
自分と出会うための物語が眠っている。

夢を通して、自分を癒し、見つめ直し、
人生と深くつながっていく――

そんな旅路の中に、
明晰夢はそっと咲くひとつの花のようなもの。
これからも私は、
夢と共に歩いていきたいと思います。

次回予告

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

次回はnote公募の
一言では表せない感動
にエントリーするための投稿を掲載します。

以前の夢分析を
募集要項に合わせて、
字数を調整して大幅に縮めました。

この夢は私にとって、
ターニングポイントになったと
言っても過言ではないでしょう。

その次は、私が交流を続けている、
かわいい内的キャラクターを
ご紹介予定です。

内的家族システム療法(IFS)を
からめて書いていきたいです。
私の言う内的キャラ＝パーツ(IFS)なので。
また遊びに来てくださいね♡

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