違和感から考える｜#04仕事に追われて、考える余力がなくなっていた

長時間労働の是非を語りたいわけではない。
ただ、気づいたら
「余力がゼロに近い状態」が続いていた、という話。

時間を減らした、というより、
余力を戻そうとした。
その変化について、静かに振り返ってみる。

1｜長く働くことの正しさと、現実

これは、
仕事の時間を短くするべきだ、という話ではない。

長く働けば良いわけではない。
それはもう、多くの人がわかっていると思う。

長ければ長いほど、非効率になる。
集中力も落ちるし、判断も鈍る。
理屈としては、たぶん正しい。

でも同時に、
「そうは言っても」という現実があるのも、よくわかる。

2｜8時間で切り上げると決めた日

時間が伸びてしまう理由は、ちゃんとある。
人数の割に、仕事量が多すぎて終わらない。
どうしても勤務時間が長くなってしまうことは、ある。

休み前などは、
キリの良いところまでやらないと、
休み明けに、また同じ山を登るところから始めることになる。

会議もない。
電話もこない。
人も少ない。

ようやく邪魔がなくなった時間帯になって、
自分が抱えている業務に取りかかれる、という日もある。

全部、わかる。
自分も、やったことがある。

それでも、今は
1日8時間くらいで、切り上げるようにしている。

早く切り上げれば、
残業して進めるより、
仕事の進みは遅くなるかもしれない。

それでも、いったん仕事から離れる。

3｜余力ゼロの生活が奪っていたもの

別の視点に触れたり、
新しい考え方を知ったり、
ただ、何も考えずに過ごしたり。

そういう時間は、
後回しにされがちだけれど、
実はとても大事だった。

仕事だけに追われていると、
新しいインプットをしたほうがいいと思っていても、
その気力が、そもそも湧かない。

調べたほうがいい。
学んだほうがいい。
視野を広げたほうがいい。

頭ではわかっているのに、
余力がなくて、できない。

仕事をして、寝て、起きて、また仕事。
そこに家事も入る。

それだけで一日が終わってしまって、
他のことをする気力は、
ほぼ残っていなかった。

悪循環だな、とは思っていた。

でも、
この状態のままでは、
新しいことを取り入れて状況を変える、
その最初の一歩すら踏み出せない。

今振り返ると、
長く働いていた、というよりも、
余力が常にゼロに近い状態だった、
というほうが近い気がしている。

4｜余力が戻ったとき、体に起きたこと

意図的に、
そういう生活を「頑張って」続けてみている。

すると、不思議なことに、
仕事の日に体調が悪い、ということが
ほとんどなくなった。

以前は、
片頭痛がしたり、
夕方になると目の奥が痛くなったり、
腰に鈍い重さを感じたり。

今は、あっても気づかないくらいの、
ごくわずかなものだ。

何かが整っている。

座りすぎない、という物理的な理由もあるだろう。
でもそれだけではなくて、
気持ちの面でも、
いいバランスにあるのだと思う。

5｜空気が変わった、と言われた

最近、周りから
「雰囲気が違うね」と言われたことがあった。

今のほうが良い、と。

誰かに迷惑をかけていたわけではない。
ただ、以前は、
少し重たい空気をまとっていたのかもしれない。

自分では普通に働いているつもりだったけれど、
余力のなさは、
たぶんどこかに滲んでいた。

6｜正解ではなく、今の実感として

正解を押し付けたいわけではない。

長く働く必要がある時期も、
そうせざるを得ない状況も、確かにある。

それでも、
いろいろやった上で、
今はこう感じている、という話だ。

時間を短くした、というよりも、
余力を取り戻した。

その結果として、
仕事も、体調も、
少しずつ整ってきたのだと思っている。

▼このnoteについて
仕事や卓球、日常の違和感の中にある
「判断の瞬間」を分けて考えています。

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