noteの歩きかた｜記事一覧＆自己紹介マップ

がんばりすぎて疲れてしまった大人のために、  
色・ことば・脳科学で、心に余白を取り戻すヒントを届けています。  

記事や無料メルマガ、色のひとこと診断を通して、  
自分に戻るための、日常の小さな休息をお届けしています。

このnoteに来てくださってありがとうございます。

記事が少しずつ増えてきたので、
「どこから読んだらいいかわからない…」
という方のためにnoteマップを作りました。

はじめて来てくださった方は、
まずは《自己紹介》から読んでいただけたら
嬉しいです。

【自己紹介】

そして、次に読んでもらいたい記事がこちら⬇️です。
「色で本当に整うの？」そう思っている人にこそ
読んでもらいたいなと思っている記事です🌈

【無料メルマガ 】
─色とことばで心を整える─

🕊️ がんばりすぎてしまう毎日に、“心の余白”をとり戻す小さなヒントをお届けします。

「最近ちょっと疲れたな」「自分を後回しにしてるかも」
そんなあなたへ。

色彩心理・脳科学・ことばの力をベースにした
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『色とことばで心を整える』配信中です。

いまご登録の方には、
Kindleで販売中『心を整える7日間の色とことば』
🌈特別デザイン版PDFをプレゼント中です。

1日数ページの“やさしいセルフケア習慣”で、
少しずつ心がやわらぐ時間を過ごしてみませんか？

あなたのペースで、やさしく整えていきましょう🕊️

＊＊＊

【5つの色とことばの処方箋】

その日の気持ちの状態にあわせて、
サプリメントを選ぶように読める

5つの「色とことばの処方箋」を
心を込めて優しくまとめました。

この処方箋は、
私自身が日々の中で助けられてきた感覚をもとに、
色彩心理や脳のしくみをヒントにしながら、
むずかしいことは抜きにして整えたものです。

【じぶんと向き合う ぬり絵時間】

子育てや仕事に追われて、モヤモヤする日。
がんばりすぎて、自分の気持ちがわからなくなったときに。

ぬり絵は、感情をそっと解き放ってくれるツールでもあります。

ぬった後、モヤモヤしていたものがすっきりした。
自分の感情に気づけた。
そんな声をいただいています。

ことばにできない想いを、色にたくしてみませんか？

ご希望の方には、ぬり絵のフィードバックをおこなっています😊

【マガジン】

今まで投稿した記事を５つのシリーズに分けてマガジンにしました。

【色とことばの処方箋】
→ 心がふっと整う色とメッセージのシリーズ。

【やさしい脳科学】
→ 脳とこころの関係をやさしく紐解くシリーズ。

【こころに届くことばたち】
→ ふっと心にしみる、ことばのシリーズ。

【暮らしにちいさな余白を】
→ 忙しい日々に余白をつくるヒントのシリーズ。

【色と心の処方箋】
→色にまつわる内容とセルフケアのシリーズ。

【よく読まれている記事たち】