現場の「なぜ？」を解く思考回路【メンバーシップはじめます】

【執筆者紹介】

「SNSではA、教科書はB、職場の先輩はC。一体、誰を信じればいいんだ？」

情報の洪水に溺れ、セッションのたびに自分の判断に自信を失っていませんか？

私がデビューした25年前、状況は真逆でした。

国内に情報が乏しく、最先端を学ぶにはAmazonでアメリカから原著を取り寄せ、英語のテキストと格闘するしかなかった。

自ら海を越え（ネットだけどね）、本物の情報を獲りに行くしかなかったんです。

当時は「情報の不在」に苦しみましたが、今は「情報の過多」に苦しむ時代です。

ネットで調べれば答えらしきものはすぐに見つかる。

なのに、現場では通用しない。

「スクワットは足元から」と1000回伝えても、目の前のクライアントは変わらない。

その正解を瞬時に見極められない無力感に、夜も眠れないほど悔しい思いをしている若手トレーナーのために、この場所を作りました。

「専門家の思考回路」をインストールする

若手トレーナーに必要なのは、新しい知識の詰め込みではありません。

今ある知識を繋ぎ合わせ、最適解を導き出す【専門家の思考回路】です。

例えば、一つのエラー動作に対しても、以下の「5つのレイヤー」で多角的に分析します。

• 関節構造・可動域： そもそも物理的に動く状態か？（詰まりの解消）

• 筋力・出力： 必要な局面でスイッチが入っているか？（弱点の特定）

• 日常の動作パターン： 残り23時間の癖が邪魔をしていないか？（運動学習）

• 感覚・認識： 脳内のボディイメージは正確か？（恐怖心の排除）

• コーチング： 脳でエラー変換されない言葉を選べているか？（伝え方の最適化）

お届けするコンテンツ（ロジトレ・スタンダード）

月5〜6回、以下の4つの柱でディープな記事を配信します。

• 【論文要約・解説】 最新のトレーニング/栄養科学を現場レベルに落とし込む

• 【解剖・生理学リブート】 知っているようで説明できない基礎知識の再確認

• 【症例リサーチ】 実際の成功事例と、その時使ったロジックの公開

• 【実践テクニック】 明日のセッションから使えるキューイングや評価法

記事要約：「フルレンジ絶対正義」という呪縛を解く。

若手トレーナーが陥りがちな「フルレンジ絶対主義」を、最新エビデンスでアップデートします。

• 筋肥大か、筋力向上か 目的による可動域設定の明確な切り分け。

• 「長位パーシャル」の有効性： Pedrosa et al. (2022) を基に、筋肉が引き伸ばされた状態での部分反復が、なぜ筋肥大に有利なのか。

• 現場での判断基準： 足関節の制限があるクライアントに対し、あえて立ち上がりきらず「底」のエリアで粘るというロジカルなカードの切り方。

「なんとなく」の指導から卒業しよう

もう、現場で一人で迷う必要はありません。

明日のセッションを「迷い」から「確信」へ。その一歩を、ここから始めましょう。

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✅サイトマップ＆自己紹介

著者プロフィール
▶︎合同会社LSP代表
▶︎パーソナルトレーニングジム銀座トレーニングラボ代表
▶︎大妻女子大学ラクロス部（2019年〜2023年）
▶︎平成国際大学トレーナー（2018年〜2019年）
▶︎下半身痩せ協会アドバイザー（2016年〜2020年）
▶︎2018年東京都で今受けたいトレーナー選出
▶︎モデルやアイドルなど担当
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