朝起きたい、なら翌日の予定を書こう｜生活習慣

朝、起きれない。
目が覚めても、ベットから移動できない。
自分が活動できる時間が減っていく。

次の日の予定を紙に書いてみたら...

朝、起きれない。

ものすごく朝起きれない。8時9時に目は開く。
でも、ベットから動けない。

私は家にいてもシリアルを食べることしかはかどらない。
だから、大学に行きたい。
行った方がいい一日になるのはわかっている。

だが、体がいうことを聞かない。

予定を紙に書いてる知り合いがいる

知り合いに、毎晩次の日やることを紙に書きだしている人がいる。
その人の行動を思い出した。

わたしも、やってみよう。

次の日。

起きれた。

昨晩、明日これをやるぞと脳が自覚して起きれた。
びっくりした。

あんなに起きれなかったのに、朝ベットから出られた。
涼しいうちに大学にたどり着けた。

朝の運動習慣が取り戻せない。

ついに、朝起きる方法を見つけた。
でも、まだ朝の運動習慣は取り戻せない。

心なしか、体が肉をため込んでる気がする。
心肺機能も弱くなっているような。

朝に起きる。

これがこんなに大変だと思わなかった。
今わかった。

でも、やりようはあった。
紙に書いてみればいい。

〆切があると私は動ける。

次はこれが目標。
心肺機能を強化したい。

明日は、
靴下・靴を準備してから寝る。

少しずつ、本調子に向けて体を整える。

まだ、調子は戻らない。
でも、ゆっくり着実に戻ってきている。

身体から整えてみようと思う。

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