自己紹介｜私がnoteを始めた理由｜内向的な性格ゆえに苦しんでいる人の助けになりたい｜時空ラボ

時空ラボの記事をご覧いただき、ありがとうございます！

noteのトップでは以下のようなプロフィールを載せているのですが、自己紹介と共に、自身が内向的な性格だったこと、そして同じ悩みを抱えている人に向けた話をしたいと思います。

◎時空ラボの紹介

時空ラボはというペンネームは、私の本名から一字使い、それに自由な発想の広がりを持たせ、かつ向上心・探求心を表しています。
生成AI（Claude）と相談しながら決めました。

より個人的な自己紹介については、下記のようになります。
いわゆる団塊ジュニア、氷河期世代です。

職務経歴としては、IT/デジタル関連の編集者という職種にほぼ特化してきました。
東京を拠点に勤務・生活しており、趣味は読書、旅行、ピアノ、走ることです。

なお、これまで発信してきた記事についてはサイトマップもご覧ください！

◎参考書を頼りに、内向的な性格・ネガティブ思考から脱却

そんな私がnoteをスタートした動機としては、内向的な性格だったり、ネガティブな思考に囚われていたりする人に向け、少しでも人生を良くしてほしいという思いがありました。

その理由は、私自身が内向的な性格ゆえ、長らく強烈なネガティブ思考を抱え、それに囚われていたためです。

いろいろな参考書を読む中で、だんだんとネガティブ思考を克服してきたのですが、そのノウハウを「対人関係がラクになる! ネガティブ思考からの脱却」というマガジンにまとめています。

私は読書が好きなので、本から知見を得るアプローチが性に合っていたんでしょう。
いったん私のnoteでは自身が読んで、実践し、効果があった書籍だけを紹介するようにしています。

◎40代で自己変革の取り組みを開始。でも遅過ぎることはなかった

私がネガティブ思考を多少は引きずりつつも、克服できたのは40代です。
遅すぎると思いませんか?

それでも内向的な自分を受け入れられるようになり、ネガティブ思考に囚われる場面が減ったことで、いま50代を迎えた自分は「だんだんいい生き方になってきたかも?」と思えています。

皆さんが何歳であろうと、遅過ぎることはないですよ。
まず「認知の歪み」の存在を知り、自身がそれに振り回されていたことを理解する、これだけで効果があると思います。

もし内向的な性格、ネガティブな思考に悩んでいる方がいたら、ぜひこのマガジンを覗いてみてください。
個人的には即効性があると思っているのですが、やはりマインドの変革・定着には少し時間がかかるかもしれません。
自分も一進一退しながら、少しずつ良くなってきました。

◎性格が内向的でも試したいことは多い

私は内向的・ネガティブな性格を克服する途上でありながら、試したいことがいろいろあり、noteでは実際にトライしてみたことも記事にしています。

• 50代目前になってランニングを始めました。

• ITパスポートの試験を受けたのも50代手前でしたね。

• 小説を書こうという試みは……ちょっとうまくいっていません。

• 生成AIを使って自己分析を行ったところ、新たな発見がありました。

• 読書感想文を書き始めたのはつい最近です（小さい頃は苦痛でした）。

今後もこうした取り組みを継続して文章化できればいいですね。
引き続き時空ラボ、よろしくお願いします！