春なのに、少し気が重い理由｜内向型｜HSP気質｜強迫性障害｜実体験｜ひだまり日記＃23

🌱春なのに、少し気が重い理由

春から夏にかけて、
色とりどりの花が咲き、
新緑がまぶしくなる季節。

本当なら、
一年でいちばん心が軽くなりそうな時期。

それなのに私は、
なぜか毎年、少しだけ気が重くなる。

心にうっすらと、靄がかかっているような感覚。

いつ頃からだろう。

春になると、自然と憂うつになるようになった。

軽やかな服を選んで、
それに合わせてメイクやネイルをして、
街を歩く。

そんな時間が、以前は好きだった。

今でも、嫌いになったわけではない。

でも数年前から、
アレルギーでメイクができなくなった。

更年期の影響もあるのか、
外に出ること自体が少し億劫に感じる日もある。

もともとHSP気質なこともあって、
人と関わることに疲れてしまうこともある。

気がつけば、
家で過ごす時間が、いちばん心地よくなっていた。

外に出たい気持ちと、家にいたい気持ち。

その間で揺れて、少し苦しく感じていた時期もあった。

でも今は、違う。

家で過ごす時間が、
心の底から大切だと思える。

花を育てたり、
メダカを眺めたり、
リビングでゆっくり好きな映画を観たり。

そんな時間の中で、
自然と気持ちが整っていく。

若い頃のように、
街を歩き回りたいと思うことも、
なくなった。

同じ年代の人が
アクティブに過ごしているのを見ても、

以前のように、
「自分もそうしなければ」と
焦ることはなくなった。

今はただ、
穏やかでいられることが、うれしい。

🌱さいごに

私自身、
どうしても不安に飲み込まれてしまう日があります。

そんなときに、
「これは今すぐ解決しなくていい」
「考えなくていい時間をつくってもいい」
そうやって自分を支えてきました。

その具体的な工夫を、
「ひだまり日記 #18」「ひだまり日記 #20」「ひだまり日記 #1 」にも、書いています。

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同じように苦しい人の、
ヒントになればうれしいです。

✏️不安と暮らすための具体メモ① 朝編　　👇

✏️不安と暮らすための具体メモ② 日中編
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◆ ここまで読んでくれて、ありがとうございます。
あなたの毎日が少しでも軽く、静かに整いますように。

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