転職が怖いんじゃない。「次も外した自分」を見るのが怖い
「会社を辞めたい…」
そう思いながら、気づけば半年、1年と同じ会社に居続けてしまう人がいる。
仕事が楽しいわけではない。
待遇に満足しているわけでもない。
上司が好きなわけでも、会社の将来に期待しているわけでもない。
それでも辞められない。
なぜなら、頭の中にこんな言葉が浮かぶからだ。
次の会社が、今よりもっとひどかったらどうしよう…
この恐怖は、かなり厄介だ。
今の会社がつらいことは、すでに分かっている。 しかし、転職先がどうなるかは分からない。
人は、分かっている苦痛よりも、正体の分からない苦痛を怖がる。
だから「辞めたい」と思いながらも、今日も同じ会社へ向かう。 不満はある。 でも、少なくとも今の仕事なら勝手が分かる。
怒られるポイントも、面倒な人との距離の取り方も、最低限の立ち回り方も分かっている。つらいけれど、予測はできる。
一方、転職先は何も分からない。
求人票には「風通しのよい職場」と書かれていても、本当かどうかは入社するまで分からない。 面接官が優しかったとしても、その人が直属の上司になるとは限らない。 残業時間が少ないと説明されても、部署によって状況が違うかもしれない。
転職には、どうしても『ガチャ』のような部分がある。
うん。だから動けなくなる。
本当に怖いのは、ブラック企業ではない
僕自身は、これまで8回転職している。
最初の頃は、あまり「次がもっとひどかったら」という恐怖を感じていなかった。
というより、
「今よりやばいところなんて、そうそうないだろう」
と思っていた。
以前働いていたスーツ屋では、休みが月に2回ほどしかなかった。そこまでいくと、転職先に対する期待値は自然と下がる。
素晴らしい会社に入りたいというより、
「少なくとも、ここよりはマシだろう」
と思える。
だから動けた。
皮肉な話だけれど、今いる場所が明確に最悪なら、人は意外と辞めやすい。
「退職させてください」
— ハリー|自分軸キャリア開発 (@Barry_teizi55) February 24, 2026
他に誰もいない早朝の会社。
震える手で“退職届”を上司に手渡した。
新卒3ヶ月。
・14連勤
・サービス残業80時間
・感情的にキレる部長
将来がどうなるかなんて、正直わからなかった。
でもひとつだけハッキリしていたのは、
「このままじゃ壊れる」ということ。…
苦しいのは、今の会社が「ギリギリ耐えられる会社」だったときだ。
毎日地獄というほどではない。給料も一応振り込まれる。たまには早く帰れる。優しい同僚もいる。
でも、このまま何年も働きたいとは思えない。こういう会社は、人を辞めさせない。
幸福だからではない。決断するほど不幸ではないからだ。
そして時間だけが過ぎていく。
僕も転職を重ねるなかで、残業を月80時間ほど強制される会社に入ったことがある。その会社を「さすがにおかしい」と思う一方で、こうも考えた。
「でも、転職先にもやばい会社はあるよな」
転職すれば、必ず環境がよくなるわけではない。
むしろ、さらに悪化する可能性もある。
ここだけの話、「うわ…ブラック企業じゃん…」って確信したのは、
— ハリー|自分軸キャリア開発 (@Barry_teizi55) January 11, 2024
●教育が雑すぎ
●パワハラがある
●飲み会の強制参加
●冠婚葬祭で休めない
●サービス残業があたり前
●勤務時間外にそうじをする
●上司が1ミリも尊敬できない
●常に人手不足で新人が続かない
なかでも一番ムリだったのは…
そう考えると、
続けても詰む。辞めても詰むかもしれない…
という状態になる。
ただ、おそらく人が本当に恐れているのは、「次の会社がブラック企業だった」という出来事だけではない。
もっと怖いのは、
次の選択まで間違えた自分と向き合うことだ。
勇気を出して転職した。家族にも報告した。同僚にも送り出してもらった。「これで人生を変える」と思った。
・・・それなのに、前よりひどい会社だった。
そうなれば、会社を見る目だけではなく、自分の判断力まで疑いたくなる。
「自分はどこへ行ってもダメなのではないか」
「会社ではなく、自分に問題があるのではないか」
「また転職したら、周りから根性がないと思われるのではないか」
転職の恐怖には、労働条件だけではなく、こうした自己否定が混ざっている。だから苦しい。
「失敗しない転職」を目指すほど動けなくなる
転職を考えるとき、多くの人は正解を選ぼうとする。
次こそは、長く働ける会社。人間関係がよくて、給料も悪くなくて、残業も少なくて、将来性もある会社。
もちろん、条件を考えることは大切だ。
しかし、転職前にすべてを見抜くことはできない。
どれだけ口コミを読んでも、面接で質問しても、
入社しなければ分からないことは残る。
つまり、
絶対に失敗しないと確信できるまで動かない人は、永遠に動けない。
必要なのは、正解を一発で当てる能力ではない。外したときに、もう一度修正できる能力だ。
僕が転職への恐怖をあまり感じなかったのも、自信があったからではない。
転職するたびに、
「前の会社の何がダメだったのか」
「次は何を確認すべきか」
「自分は何なら耐えられて、何には耐えられないのか」
を少しずつ明確にしていたからだと思う。一度も失敗しないようにするのではなく、失敗を次の判断材料に変えていた。
転職は、自分に合う会社を一発で引き当てるゲームではない。自分の取扱説明書を、少しずつ具体的にしていく作業でもある。
転職先を探す前に、「何が嫌なのか」を言葉にする
「今の会社が嫌だ」という感情だけで転職すると、次の会社でも同じ問題にぶつかることがある。
大切なのは、不満を分解することだ。
給料が低いのが嫌なのか。
長時間労働が嫌なのか。
仕事内容に意味を感じられないのか。
評価されないことが苦しいのか。
上司に支配される環境が嫌なのか。
成長している実感がないことが不安なのか。
ここが曖昧なままだと、求人票を見ても判断できない。
逆に、嫌なものが明確になれば、面接で聞くべき質問も変わる。
たとえば、残業が嫌なら「平均残業時間」だけでは不十分だ。
繁忙期はいつなのか。
残業が多い部署はどこか。
定時で帰る人は実際にいるのか。
休日に連絡が来ることはあるのか。
退職理由の上位は何か。
こうした質問に変わっていく。
転職の恐怖を減らすのは、根拠のないポジティブ思考ではない。自分が避けたいものを、具体的に知ることだ。
マジで気をつけてください。ぼくが転職活動で後悔したのは、入社したら「社員とタイプが全く合わなかった」こと。転職先はタバコ・酒・ギャンブル好きの元ヤンばかり。マジメな僕は浮いていて、話も噛み合わない。もっと調べておくべきだった。ミスマッチが起こらないよう、必ずやって欲しいことは『
— ハリー|自分軸キャリア開発 (@Barry_teizi55) February 6, 2024
辞めるかどうかを、今すぐ決めなくてもいい
転職を考え始めると、
「辞めるか、残るか」
の二択で考えてしまう。
でも、会社を辞めることと、転職活動を始めることは別だ。
求人を見る。
転職サービスに登録する。
職務経歴書を作る。
エージェントと話してみる。
興味のある会社の面接を受ける。
ここまでは、今の会社に在籍しながらできる。
転職活動を始めたからといって、必ず転職しなければならないわけでもない。
外を見た結果、今の会社のよさに気づくこともある。
反対に、自分が思っていた以上に選択肢があると分かることもある。人が追い詰められるのは、今の会社がつらいからだけではない。「ここにいるしかない」と思っているからだ。
選択肢が一つしかない状態では、人は会社に人生を握られているように感じる。しかし、転職するかどうかにかかわらず、外の世界を知れば、
「自分はいつでも動ける」
という感覚が生まれる。
その感覚だけでも、会社との距離は変わる。
怖いまま、選択肢を増やせばいい
転職が怖いのは、弱いからではない。生活があるからだ。
家賃がある。家族がいる。年齢も気になる。経歴に傷がつくことも怖い。
勇気だけで飛び出せないのは、むしろ現実を真剣に考えている証拠でもある。
だから、無理に恐怖を消す必要はない。
「絶対に次はうまくいく」と、自分に言い聞かせなくてもいい。未来は分からない。次の会社が合わない可能性も、実際にある。
それでも、今の会社に居続けることにもリスクがある。
体力が削られる。 自信を失う。 新しい仕事に挑戦する気力がなくなる。 年齢を重ね、さらに動きづらくなる。
残ることは、何もしないことではない。今の環境を選び続けるという、一つの決断だ。
辞めても詰むかもしれない。でも、残っていれば安全だとも限らない。だから必要なのは、人生を一度で正解にすることではない。間違えたら、また修正できる自分でいることだ。
転職とは、完璧な会社を探すことではない。
「自分は何を大切にしたいのか?」
を、働きながら少しずつ知っていくことなのだと思う。
怖いままでいい。今日、会社を辞めなくてもいい。ただ、「ここにいるしかない」という思い込みから抜けるために、外の選択肢を一つだけ見てみる。
人生が動き始めるのは、退職届を出した日ではない。自分には別の道もあると、思い出した日なのかもしれない。
僕はこれまで、8回の転職を通して、仕事やキャリアについて何度も考えてきました。
きれいな成功談ではなく、実際に働いて分かったことや、会社員がうまく言葉にできない感情を、これからも書いていきます。
同じようにキャリアで悩んでいる人は、フォローして、ほかの記事も読んでもらえたらうれしいです。
2026年になったので、改めまして自己紹介
— ハリー|自分軸キャリア開発 (@Barry_teizi55) December 31, 2025
【2013.7】新卒3ヶ月で退職
↓
【2013.8】ゲーセンでバイト
↓
【2013.10】ハロワに通う
↓
【2013.11】クソ相談員でメンタルやられる
↓
【2014.2】飲食店の正社員に
↓
【2015.5】おつぼねとバチって退職に追い込まれる
↓
【2015.6】カラオケ店でバイト
↓… pic.twitter.com/AcsxIBdZg8
転職で後悔したくない人向けに、参考になる記事もまとめています↓
求人票の文章を入れると、注意した方がいい表現や、面接で確認すべきポイントを整理できます。
▼詳しくは、こちらの記事
X
▶︎ https://x.com/Barry_teizi55
転職ブログ
▶︎ https://wen2bz.com/
Threads
▶︎ https://www.threads.com/@harry_tensyoku
公式LINE
▶︎https://s0gtbwc7.autosns.app/line
🔸公式LINEでも、転職準備・面接対策・ブラック企業を避ける考え方を配信しています。
少しでも準備しておきたい人は、こちらも見てみてください。

ぼくの転職失敗シリーズをLINEマガジンで配信しています。
「なぜその後うまくいったのか?」
「どうやって職場選びの軸が固まったのか?」
この続きは、公式LINEで。
さらに今だけ、公式LINE限定『転職10大特典セット』を無料プレゼント中。
(職場選びチェックリスト/人間関係の見抜き方/面接で効く質問テンプレ など)
(※noteでは書けない裏話も流してます)
いいなと思ったら応援しよう!
後悔しないキャリアを一緒に送りましょう!