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masaya_chonan
自分を愛して自分を責めないで
「いつものようにテキパキ動けない」
「メール一通返すのに何時間もかかる」
「ただ横になっているだけで一日が終わる」
そんな自分を、どうか責めないでください。
スマホが低電力モードのとき、画面が暗くなったり動作が遅くなったりするのは、中にある大切なデータ（＝あなたの命や心）を守るための、スマホなりの精一杯の「優しさ」です。
今のあなたも同じです。
ゆっくりしか動けないのは、あなたがサボっているからではなく、あなたの心があなたを守ろうと懸命に調整してくれている証拠。
「100%じゃない自分はダメだ」という完璧主義の重荷を一度下ろして、まずは1%の明かりを灯し続けている自分に、「今日まで消えずにいてくれて、ありがとう」と伝えてみませんか。
まとめたものを作りました。
何もできない日や、不安で動けないときに実際にやっていることをまとめています。
全部できなくてもいい内容です。
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