しんどい日を少しだけ楽にする方法

正直に言うとしんどい日は今でもあります。

何もできない日や不安で動けなくなる日もあります。
このnoteでは、そんな日に「これだけやれば崩れにくい」と決めていることをまとめています。
全部できなくて大丈夫です。
ひとつでもできれば、少し楽になります。

・何もできない日がある

・不安で動けなくなる

・仕事が続かなくて苦しい