【256.東京くらし防災】第3章-2：在宅避難での過ごし方．東京くらし防災㉕
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防災，東京くらし防災，在宅避難，地震保険，家財保険，ごみ処理，簡易トイレ，災害関連死，節水料理，犯罪
1.はじめに
ここ最近，東京くらし防災の第3章”「いま」考えてみよう！被災後のくらしを” を学んでいます．今回の記事で3本目．在宅避難での過ごし方についてです．
【片付け編】部屋の片付けとゴミ処理の注意点
＊地震保険，家財保険の手続きを考えて片付ける前に写真を撮っておこう！
ケガしない服装を！
スニーカーを履く（ベッド脇にスニーカーを常備．たまに室内で履いて慣れています）
軍手をする
道具：停電したら電気は使えません！
ほうき・ちりとり
粘着テープやガムテープなどで破片などを吸着
ゴミ捨ては自治体のルールに従って！
可燃物，不燃物，危険物などと分別
仮置場ができるまでは自宅で保管
＊片付けに必要なアイテム
軍手
割れ物を捨てるための新聞紙・ゴミ袋
ほうき・ちりとり
充電式掃除機
粘着クリーナー
防水シート・ブルーシート・レジャーシート
ガムテープ・養生テープ
段ボール
私の場合
自宅に無いもの，少ないもの：
割れ物を捨てるための新聞紙
防水シート・ブルーシート・レジャーシート
養生テープ・ガムテープ（少ない）
段ボール（備蓄用のペットボトル飲用の段ボールはある）
【片付け編】まずは，安心して過ごせるスペースを作ろう
大地震の後は，倒れた家具や飛び散ったガラス・生活雑貨などで足の踏み場もない状態になります．
自宅の片付けは，まずは安心して寝起きできるスペースの確保から！
倒れた家具は，余震もあるので起こさないで倒したままに
【片付け編】割れた窓の応急処置
割れてしまった窓は，窓枠から落ちそうな破片を取り除いたうえで，
粘着力の強いテープ
ブルーシートやレジャーシート，段ボール
等を貼って，窓をふさぎましょう．
【片付け編】トイレの使用は慎重に
＊配水管が壊れていないか，東京都下水道局などで下水道が復旧しているか確認しましょう！
それまでは，トイレは流さず，携帯トイレや簡易トイレを使いましょう！
特にマンションなどの共同住宅では使用ルールの徹底を！（天井から汚水が漏れてくるかも…）
【生活編】在宅避難での災害関連死を防ぐために
避難生活➡生活リズムの崩れ，心理的ストレス！
隣近所とも連携して自治体からのサービスを受けられるようにしましょう．
心理的ストレスにより食欲減退，水分不足などを引き起こすこともあるとのこと．食生活や活動量にも注意しましょう．
【生活編】耐熱性のポリ袋を使った節水料理
ポリ袋は食品用の高密度ポリエチレン素材の物を用意するとよいそうです．
鍋のお湯を繰り返し使えたり，複数個の袋に入れてご飯とおかずの過熱がいちどにできたりします．
食器類も洗わなくて良いのでOK
【防犯編】外出時は，戸締りと警戒をいつも以上に
被災地では，混乱に乗じた空き巣や詐欺に注意！
外出時には，割れた窓ガラスなどが外から見えないように目隠しするなどのできる限りの対策を！
空き巣犯対策には在宅アピール．玄関先に電池タイプの防犯灯を設置するなども．
【防犯編】突然の訪問者には要注意
過去に，震災に便乗した詐欺や悪徳商法などが報告されているようです．
ガスや電気の点検，家屋の修繕を装って高額な費用を請求されたなどの被害．
突然の訪問者が来ても，すぐにいえには上げずに身分証明書の確認等をしましょう．
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おわり～
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