【246.東京くらし防災】第3章始めます．「いま」考えてみよう！被災後のくらしを．東京都の防災ブック㉓
結論．第3章（被災後のくらし）の構成を体系立ててみました！
はじめに
現在，東京都が作成した「東京くらし防災」で防災についてまなんでいます．全部で3章ある内の，前回記事で第2章まで一通り学びました．今日から第3章「いま考えてみよう！被災後のくらしを」を学びます．今回は目次だけです．
★第3章の構成★
プロローグ
被災後はどこで過ごすか（判断基準・避難するときに確認すること）
避難の判断，まずは「自宅にいて危険はない？」
避難の判断，次は「自宅にとどまって生活ができる？」
避難所は希望者全員が利用できるとは限らない
在宅避難での過ごし方ー安心して過ごせるひと部屋を確保することから
【片付け編】部屋の片づけとゴミ処理の注意点
【片付け編】まずは，安心して過ごせるスペースを作ろう
【片付け編】割れた窓の応急処置をする
【片付け編】トイレの仕様は慎重に
【生活編】在宅避難での災害関連死を防ぐために
【生活編】耐熱性のポリ袋を使った節水料理
【防犯編】外出時は，戸締まりと警戒をいつも以上に
【防犯編】突然の訪問者には要注意
避難所での過ごし方ー避難所生活のルールと健康管理
【気持ちよく過ごすためのルール】プライバシーを配慮し，避難所のルールを守ろう
【気持ちよく過ごすためのルール】着替えや洗濯干しは専用のスペースで
【気持ちよく過ごすためのルール】役割分担をして助け合おう
【気持ちよく過ごすためのルール】救援物資の受け取りは秩序ある行動を
【避難所での健康管理】トイレを気にして水分補給を我慢しないで！
【避難所での健康管理】病気は口から口腔内ケアを念入りに
【避難所での健康管理】心のストレス反応はひとりで抱えず，相談を
【避難所での健康管理】被災時の不眠は，自然な反応だと受け止めて
【避難所での健康管理】できるだけ動いて生活機能の低下を防ぐ
【避難所での健康管理】避難所での災害関連死を防ぐために
【避難所での健康管理】いのちに関わる3つの症状に要注意
避難所での様々な配慮ー災害時こそ思いやりと支援を
【様々な人への配慮】周囲からの積極的な声かけを
【＊＊】助けを必要とする人たちに関するマーク
【様々な人への配慮】誰もが気持ちよく過ごせるよう気配りを
【様々な人への配慮】翻訳アプリ等を使って外国人の不安を和らげる
【妊産婦・乳幼児ケア】乳幼児を持つ親同士で支え合おう
【妊産婦・乳幼児ケア】妊産婦や赤ちゃんはデリケート不調のサインを見逃さない
【妊産婦・乳幼児ケア】子供の変化を受け止めて見守ろう
【妊産婦・乳幼児ケア】子供がのびのびと遊べる時間と場所を作ろう
【妊産婦・乳幼児ケア】もしかして虐待？をそのままにしない
【チェックリスト】災害時の子供の心のケア
【防犯】ちょっとした移動でも貴重品は肌身離さず
【防犯】人けのないところには近づかない
【防犯】避難所ではお金の話はしない
【防犯】複数人で行動して性犯罪から身を守ろう
生活再建に向けてー暮らしを立て直す様々な支援制度
まずは「罹災証明書」を取得することから
経済支援制度にはどんなものがある？
応急仮設住宅等の住宅支援は？
復学に向けた教育支援・子育て支援制度の活用を！