【筋トレ】意外なもので自宅トレーニングしてみた　水タンク20ℓ×2つ買ってみた結果💪🚰 〜備蓄しながら身体も鍛える一石二鳥にも三鳥にもなるトレ〜

はじめに

日本は地震の多い国として知られている国🇯🇵

そのため、
普段から食料や水などを備蓄している家庭も多いと思う。

その中でも特に重要なのが「水」。

災害時は断水する可能性もあるため、
1人あたり1日3ℓ必要と言われているらしい🤔

一般的には
「3〜7日分程度」が目安とのこと。

もちろんこれは最低ラインに近い考え方なので、
実際はもう少し多めに備蓄しておいた方が安心感はあると思う。

何より、生存率は上げておきたい💦

きっかけ

今回、
水を備蓄しようと思ったきっかけは3つある。

1つ目は、
2026年3月頃
愛知県新城市にある宇連ダムの貯水率が0になったこと。

2つ目は
最近奈良方面を震源地とする地震があったため。

3つ目は
僕自身がNHKのど自慢の予選会観覧で奈良県へ行っていたこともあり、

「何かしら対策しておかないとヤバいな…🤔」

と、我が身のことのように考えるようになった。

旅行や遠征って楽しい反面、
土地勘がない場所へ行くことも多い。

だからこそ、

「普段から少しでも備えておくこと」

の大切さを改めて感じた。

そこで僕はこれを2つ購入👇

ちなみにホームセンターで購入。

Amazonなどでも売っていると思う。

価格は
2つで2,000円〜3,000円程度だった記憶🤔

筋トレ器具として考えると、かなり安い部類。

しかも備蓄用途も兼ねている。

ただ…

「置いておくだけってのも、なんだかなぁ…🤔」

と思ったので、
このタンクを使って自宅で筋トレしてみることにした💪

🦵スクワット

20ℓ × 2個
50回 × 1セット

普通に重たい😇

しかも水だから中で揺れる。

ダンベルやバーベルとは違って、
重心が微妙に変化するので地味にキツい。

安定性も必要になる。

なんか…
“あえて不安定“にする筋トレになってる気がする。

ちなみに
ダンベル（可変式40kg×2つ）の
お値段は約3万円（送料込）でしたorz

💥プッシュアップ

20回 × 1セット

プッシュアップバー不要。

タンクに手を置いて腕立て伏せ。

高さも作れるし、
意外と悪くない。

🌀ケトルベル風トレーニング

20ℓ × 1個
10回×1セット

ブンブン振り回してみた。

デカい。
そして重たい🤣

ケトルベル（可変式18kg）
8,980円（送料込み）だったんだけどなぁ…orz

でも、これが結構効く。

握力や体幹も使うので、
想像以上に全身運動感がある。

🔥アブベンチ

50回×1セット

これはタンク関係なく、いつも通り。

腹筋系は継続。

💡実際にやって思ったこと

ケトルベルやダンベル、
プッシュアップバーを持っていなくても、

「水タンク」で意外と筋トレできる😳

しかも…

✅ 最大20ℓ × 2で負荷を作れる
✅ ダンベルより遥かに安い
✅ 備蓄にもなる
✅ 災害対策にもなる
✅ 中身を飲料水として使える

というメリット付き。

さらに筋トレ後は、
その水を使ってプロテインを作ることも可能🥤💪

僕の場合、
水耕栽培もしてるので、そちらに水を入れたりもする。

最近記事にはしてないけど、継続中。🌱

無駄が少ない。

🤔正直な感想

今思えば、

ケトルベル
プッシュアップバー
ダンベル

を買う前に、

まずこれを買って鍛えて、
重量が足りなくなってから本格的な器具を購入しても良かったかもしれないと思った。

金額だけでみるなら
筋トレグッズ 約40,000円→水タンク 約3,000円
（約37,000円相当の節約）

もちろん本格器具の方が使いやすい。

でも、

「とりあえず自宅で身体を鍛えたい」
「防災対策も兼ねたい」
「お金を抑えたい」

という人には、
かなりアリな選択肢だと思う💪

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