「いい人」をちょっとだけお休みする。自分の心を守る、優しい境界線の引き方。

こんにちは、えりぃです😊

先日、友人からあるお誘いを受けたのですが
その時の自分の感覚が
以前とは少し違っていたことに気づきました。

これまでの私なら、

と、自分の疲れを後回しにして

無理をしてでも「YES」と言っていました😅

でも、最近の私
こう言えるようになったんです。

「誘ってくれてありがとう！ 　声をかけてくれて嬉しい🌸
ちょっと今は自分のやりたいことを優先したいなと思っていてね。
だからまた今度誘ってね🌠」

■ 「断る」は、相手を拒絶することじゃない

HSPさんは
相手の期待や ガッカリする気持ちを
敏感に察してしまいますよね。

だからこそ
「断る」という行為が まるで
相手を傷つける大きな罪のように感じてしまう。

でも、ある時ふと思ったんです。

自分のコップが空っぽの状態で、
誰かに優しさを注ぐことはできないなと私は思います。

「断る」ことは、相手を拒絶することではなく
自分を大切に扱うための「境界線」を引くこと。

そしてそれは、巡り巡って 相手との関係を長く
健やかに保つことにも繋がるんですよね✨

■ 私が意識している「優しい断り方」

私が最近、心を守るために大切にしている小さなルールです。

• まずは「誘ってくれた感謝」をしっかり伝える💐

• 「今は自分を整える時間が必要」と、今の自分の状態を尊重する。

• 「ごめんなさい」の代わりに「また今度ね」と未来を添える。

「NO」を言った直後は
少しだけ胸がチクッとするかもしれません。

でも、その後に訪れる「静かな安心感」は
何よりの自分へのプレゼントになります🎁😊

■ あなたの境界線は、今どこにありますか？

もし、あなたが今、
誰かの期待に応えようとして息切れしているなら。

そんな日があっても、いいと思うんです☕️

明日も、あなたが心地よい境界線の中で
自分らしい温度で過ごせますように🌈

えりぃってどんな人？

他も宜しければ遊びに来てくださいね♪