「前向きになれないのは身体のせい？」私が失敗して気づいた整え方
こんにちは、えりぃです😊
「もっとポジティブにならなきゃ」
「心の持ち方を変えれば、楽になれるはず」
そう思って自分の心ばかりを
必死に見つめていた時期が私にもありました。
でも、どれだけ心と向き合っても
なぜかモヤモヤが消えない。。。💦
それどころか、どんどん気力が削られて
動けなくなってしまったんです。
今なら、その理由がわかります。
私は、心ばかりをケアして、
一番大切な「身体」を置き去りにしていたから✨
■ 身体は、嘘をつけない。
当時の私は、心のことばかり考えていて
身体からのサインを無視していました。
「まだ動ける」
「これくらい平気」と、
疲れに対して
無理に耐性をつけてしまっていたんです。
でも、身体は正直でした🥲
自覚のないまま蓄積された疲労は
ある日、
限界を超えて爆発してしまいました。
土台である身体がガタガタなのに
その上の心だけをきれいに整えようとしても
やっぱり無理があったんですよね🌿
■ まずは「身体」を甘やかしていい。
もし今、あなたが
「頑張りたいのに、どうしても前向きになれない」
と感じているなら。
それは心が弱いせいではなく
身体が「もう休もうよ」と
全力で叫んでいるサインかもしれません。
私が失敗から学んだ身体への優しい接し方は
とてもシンプルです🌸🐰
「疲れた」を認めてあげる →無理に平気なふりをせず、まずは横になる。
五感を心地よく満たす→ 温かいお風呂、お気に入りの香り、肌障りの良いパジャマを着る。
「休む」を最優先事項にする →罪悪感を持たず、自分を休ませることを「今日の仕事」にする。
身体が満たされてくると
不思議なことに
あれほど重かった心にも「余白」が生まれてきます。
■ あなたの「身体の声」を聞いてみませんか？
今夜は、心を見つめるのはお休みして。
一生懸命頑張ってくれているあなたの身体を
一番に労わってあげてくださいね🌈
明日、あなたの身体と心が
少しでも軽くなっていますように✨
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