体が重くて動けない、やる気が出ない、やらなきゃいけないことが山積み……。そんな時の「5分だけ」片付け術。
こんにちは、えりぃです😊
「よし、やるぞ！」と思っているのに、
なぜか体が鉛のように重くて、気づいたら夕方……。
そんな自分に、ガッカリして落ち込む日はありませんか？
私はよくありました🥲
部屋が散らかっているのを見るだけで、エネルギーを吸い取られる気がする
やりたいことはあるのに、どこから手をつければいいか分からない
「完璧にやらなきゃ」と思うほど、何もできなくなってしまう
もし心当たりがあるなら
それはあなたのやる気がないのではなく
視界に入る「ノイズ」が多すぎて
脳がフリーズしているだけかもしれません✨
■ 「全部」じゃなくて「一箇所」だけでいい
部屋の乱れは、心の乱れ。
でも、心が疲れている時に「大掃除」なんて無理ですよね。
私がどうしても動けない時にやっている
一番ハードルが低い「環境の片付け術」をシェアします。
それは
「半径1メートルの聖域づくり」です🍀
■ 視界を「好き」で上書きする
やり方は、とっても小さな一歩です。
今、自分が座っている周りの「ゴミ」や「不要なもの」を捨てる。
机の上の一角だけ、何もないスペースを作る。
そこに、お気に入りの雑貨や、アロマ、大好きな飲み物を置く。
たったこれだけですが
視界に「整った場所」が生まれると
脳のスイッチが不思議と
「おやすみモード」から「自分モード」に切り替わります🌿
■ 止まっていた時間が、動き出す
完璧に綺麗にしなくて大丈夫です🎵
まずは、あなたの視界を「ちょっとだけ心地よく」してあげる😊
その小さな変化が、
止まっていたあなたの背中を優しく押してくれますよ。
明日も心地よい景色の中で
あなたらしい温度で過ごせますように✨