子宮頸がんから12年。私が“再発を遠ざける”ために続けてきた3つの習慣

33歳のときに、子宮頸がん（ステージ3）の診断を受けました。
あの頃から12年。今は元気に過ごしています。

これまでの記事では、
「発覚から手術までのこと」「抗がん剤と食事療法」など、
治療の過程を中心に綴ってきました。

今回の記事では、“食事以外でも再発を遠ざけるために意識してきたこと”をまとめています。
がんを経験した私が、この12年で大切にしてきた「生き方の工夫」をお届けします。

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 食事以外でも、再発を遠ざけるために意識してきた3つのこと

① 「再発しないように」から「楽しく生きたい」へ

治療が終わってからの数年間、
ずっと「再発しないように」「無理しないように」
──そんなふうに自分を守りながら生きてきました。

デイサービスの仕事を続けながら、
利用者さんや職員のみんなの前では笑顔でいても、
心の奥ではいつも“怖さ”がありました。

「こんなふうに無理して、また再発したらどうしよう」
そんな不安を抱えたまま、
それでも前に進もうとしていた時期です。

そんな私が少しずつ変わり始めたのは、
“自分のこれから”を考え始めた頃でした。

この経験を生かして誰かの役に立てないかな…
そんな想いから挑戦した’副業’。

その副業での学びを通して、
「自分はどんな生き方をしたいのか」
じっくり向き合う時間を持ったんです。

その中で気づきました。

がんから7〜8年が経っても、
入院中に「7年も経って再発したから来たの」と話していた方のことを、
忘れられませんでした。

時々思い出しては「まだ油断はできない」と
ずっと心のどこかで怖さを持っていたんです。

でも今は、あの頃の自分とは違います。
自分らしく、好きなことを楽しみながら生きられている。

油断は禁物だけど──
“がんはもう、今の私には寄ってこない気がする”
そう思えるようになりました。

② 頑張りすぎない・我慢しすぎない

以前の私は、
ガマン・ガンバル・ガンコ──
よく言われる「がんになりやすい“3G”な生き方」をしていました。

でも、少しずつその3Gを手放していくうちに、
肩の力が抜けてラクになり、
モヤモヤしたりイライラすることが、
どんどん少なくなっていった気がします。

“頑張らない”ことを怖がらなくなったのは、
がんを経験したからこそ得られた大きな変化でした。

③ 人に頼る・甘えることを覚える

それまでは、

「人に迷惑をかけたくない」
「自分で何とかしなきゃ」

──そんな思いが強くて、
どんなことも自分一人で抱え込むタイプでした。

知らないうちに、「強い女性」であることを
自分で背負っていた気がします。

でも、2歳の娘がいる状態での闘病生活は、
夫はもちろん、母、義母、姉や妹、姪っ子、甥っ子…
みんながいなければ、絶対に乗り越えられませんでした。

最初は「申し訳ない」と感じていたけれど、
だんだんと素直に、
ただ「ありがたい」と思えるようになっていきました。

そして、
周りはみんな「頼ってほしい」と思ってくれている──

そのことを実感できたのも大きかったです。

誰かに助けてもらうことは、悪いことじゃない。
そうやって、自分を許せた時間でもありました。

そして今は、
「自分も誰かを支えられる存在でいたい」と思うようになりました。

頼ることは、弱さではなく“優しさの循環”。
そう感じられるようになったのも、がんを経験したからこそです。

④ 楽しく、楽に、自分らしく生きる

そしてもうひとつ大切にしてきたのが、
**「楽しく生きること」**です。

がんを経験して気づいたのは、
“楽に・楽しく・自分らしく”過ごしている時こそ、
心も体も整っていくということ。

治療が終わった後もしばらくは、
「再発しないように」
「無理しないように」と
どこかブレーキをかけながら過ごしていました。

でも今は、
推し活でLIVEに出かけたり、
学びたいことがあれば、
夜な夜なパソコンに向かったり──。

「楽しい！」と思えることなら、
ちょっと無理してでも、
諦めずにやってみよう。

そんなふうに思えるようになりました。

そうして過ごす時間が、
私にとっての“生きる力”そのものです。

“頑張る”より、“楽に・楽しく・ごきげんでいる”。

それが、私なりの再発予防法になりました。

まとめ 〜「どう生きるか」を選ぶ力〜

がんを経験してからの12年間、
私はずっと“再発を防ぐ”ために生きてきました。

でも、気づけば「がんを避ける」ことよりも、
「自分らしく生きる」ことのほうが大切になっていました。

食事を整えることも、
心を穏やかに保つことも、
どれもすべて“自分を大切にする選択”。

がんは、私に“生き方を見直すチャンス”をくれたんだと思います。

これからも油断せず、でも怖がりすぎず、
楽に・楽しく・ごきげんに。

それが、私が選んだ「がんを寄せつけない生き方」です。

次回予告

次の記事では、
「がんをきっかけに見つめ直した“自分らしい働き方”」について書こうと思います。

副業を通して見えてきた、
“無理なく続けられる生き方”へのヒントをお届けします。

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