【ｽﾏｰﾄｳｫｯﾁ82日目】足があったかいだけで幸せ🥰もこもこ靴下最高👍【筋トレ、ルンバ、ストレートネック】

2025年12月6日 00:58

こんにちは、かふぇぽんです(⋆ᵕᴗᵕ⋆)"

大学時代の友達から、もこもこ靴下をもらいました❀.(*´▽`*)❀.
あったかい…幸せ…✨

猫好きにはたまらないですね🐾✨

百均のもこもこ靴下は洗濯するうちにスカスカになって悲しかったことがあるので「もこもこ靴下はもう買わない！😭」と思っていましたが、もらえるとすごく嬉しいですね😆

しかもダイソーよりいいやつ✨
本当にありがたいです🙏✨

そんな日のスマートウォッチの記録をお届けします！

「スマートウォッチで健康管理してみたいけど、実際どんな感じ？」と気になっている方の参考になれば幸いです✨

そんなゆるい人体実験？を1日目から追ってみたい方はこちらからご覧ください↓

どんなスマートウォッチを使っているの？
そもそもどんな人が記事書いてるの？
と気になった方は↓の自己紹介記事をご覧ください(๑•̀ㅂ•́)و✧

82日目
12月5日の数値はこんな感じです↓

今日もそこそこ忙しく動き回っていたので8000歩超えました✨
カロリーも500超えて嬉しいです✨

カロリーが500超えたのはスクワットと空気椅子を多めにしたからかもしれませんᕙ(`･ω･´)ᕗ
深めの空気椅子、からの縦揺れで深めのスクワットを久しぶりにじっくりやりました。
やっぱり大きな筋肉動かすと体が温まっていいですね✨

ナッツは3食食前に食べていますが、血糖値スパイクだからかすぐ眠くなります…。

早食いなのも良くないとは思いつつも…つい忙しさを
理由にドカ食いしてしまいます…。

どうも小さな段差が苦手で、何度も挑戦しては戻ってを繰り返していました。

頑張れー！と娘たちと応援するのも楽しいですが、学習能力がないから無理な覚悟でアプローチするのであって、もっと頭のいい子ならスムーズに動くのかなとちょっと寂しい気持ちになります…。

幼いうちから性教育の基本を身につけてほしいと思って私が書いた絵本です↑

幼い頃から英語に親しんでもらえるように、英語と日本語が並んでいる絵本も作りました↑

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