今更ですが自己紹介！使用アイテム一覧⏰ｽﾏｰﾄｳｵｯﾁ、ﾙﾝﾊﾞ、ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸ、筋トレの理由💪

こんにちは、かふぇぽんです(⋆ᵕᴗᵕ⋆)"

スマートウォッチの計測記録のnoteを70日以上続けてきましたが、ちゃんとした自己紹介記事を作っていなかったので書いてみました！:( ;´꒳`;)

いろんな要素を脈絡なく書き連ねましたが、今回お届けする内容はこの目次の通りです↓

かふぇぽんって何者？

明石市でたい焼き屋さんをしている、2児の母です。
子育て世代の応援と児童虐待を減らすために何かがしたくてお店を始めて、色々あって今はたい焼き屋さんのフランチャイズをさせていただいてます✨(ºωº э)З

店内には明石市の「明石まちなかブックスポット」という取り組みに登録している図書コーナーがあり、自由に本を読んでもらえます📖✨

子育て世代のお役に立てるようにと保育士資格もとったので、育児に悩んだり、愚痴を吐きたくなったり、ただ大人と会話をしたいだけでもいいので、いつでもおしゃべりに来てほしいと思っています❀.(*´▽`*)❀.

なんでスマートウォッチの記事？

子どもに「長生きしてね(*´ω`*)」と言ってもらっているのに、すぐ肩こり頭痛起こしたり、低血糖で倒れそうになったり、健康から程遠いなと感じていました。

今はいいかもしれないけど、10年後、20年後にガタが来るのは目に見えてる気がする…:( ;´ཫ`;):

これから年齢的にも体が衰えていくとして、元がどれくらいだったかは知っておきたい！

そもそも朝起きたら頭痛がするって、睡眠時無呼吸症候群なのかも！？😱💦

そんな不安から、健康な体づくりのためにスマートウォッチを始めました。
いきなり高価格のは自信がなかったので、続けられるかを確認する意味で、お手頃価格の物を買ってみました。

ただ付けてるだけではもったいないので、何かしら傾向が分かるといいなと思って日々の記録を記事にしています。

スマートウォッチを始めてみたい方や、同じような健康の課題について悩んでいる方の参考になればいいなと思いますᕙ(`･ω･´)ᕗ

使っている各種アイテム

スマートウォッチ

もっと高くて手が出せないものだと思ってました。
ちょうどセール中だったので、かなり安くスタートできて良かったです✨

バンド

スマートウォッチに元々付いてたシリコンバンドでは手首がかぶれて赤い点々ができたり痒みが出たりして困っていましたが、このナイロンバンドに替えてからは快適につけることができています❀.(*´▽`*)❀.

ナッツ

低血糖でフラフラすることがあり、血糖値スパイクも感じているので、食前にナッツを食べる「ナッツファースト」というのを試しています。

純粋にナッツの良い栄養をとれるしおいしいので始めて良かったですし、徐々にでも血糖値の問題が軽くなるといいなと思います。

ルンバ(ロボット掃除機)

実際はルンバではなく別会社のですが、我が家では「ルンバちゃん」と呼んでいます(笑)

私も娘二人も髪が長いので、髪が絡まるのを避けるためにメインブラシ無しのタイプを探していて、これにたどり着きました。

メインブラシというのは、ルンバちゃんのお腹あたりの、ゴミを吸い込むところにある、ゴミをかき込む用のブラシです。

それでゴミをポイポイ食べていってくれるわけですが、とにかくそこに髪の毛が絡まるというデメリットもあります。

前に使っていたスティック掃除機でも、ヘッドのブラシが回るタイプの時は何度も壊れた経験があります。

多少吸い込む力が落ちても、髪の毛が絡まる面倒臭さ＆すぐ壊れる問題からは解放されたい！😭

結果、メインブラシ無しの機種でとても満足しています✨

ルンバちゃんの両手みたいな左右のブラシはゴミをかき集めるために必要で、そこにはやはり髪が絡まるのですが、比較的簡単に取れるのでそれくらいなら手間をかけるのも悪くないです✨

テレビ取材！？

私のお店が2025年9月23日(火・祝)の朝日放送「newsおかえり」で放送されました。

「newsおかえり」のYouTubeチャンネルの「ナニコレ？珍自販機」のコーナーでも配信中なので是非ご覧ください✨

抱えている健康上の悩み

・緊張性頭痛←しょっちゅうなる😱💦
・血糖値スパイク、低血糖←どちらも自覚症状だけで、健康診断でも「生活習慣気をつけてね」くらいでスルー
・ストレートネック←仕事終わりにはほぼなっている😇そして頭が痛い😱
レントゲン撮り直しましたが、ストレートネックでした😇(9/22)
3年ぶりに激痛を起こす状態に悪化し、これから治療が始まります…。

お店のSNS

■X
https://x.com/cafepon_yaya
■Instagram
https://www.instagram.com/cafepon.yaya/

​​​■YouTube

https://www.youtube.com/@tanba_maron

■Tiktok
https://www.tiktok.com/@user60011992745855

オリジナル絵本

かふぇぽんはお店を始めるまでは十数年フリーランスのクリエイターをしていました。
漫画、イラスト、スマホゲームのシナリオライター、電子書籍の制作など、色々していました。

子どもに知っていてほしいことをいくつか紙芝居にしてイベントで発表したりしていて、そのひとつを絵本として販売を始めました↓

紙媒体でも、端末で読むのでも、どちらでもご覧いただけます📖✨

子どもの性被害を減らすため、望まない妊娠を減らすため、小さいうちからプライベートゾーンについて知ってもらいたいと思って作りました。

性教育は10歳までに！と聞いたこともあるので、来春から幼稚園、小学校という節目のお子さんがおられたら是非読んでもらいたいです。

↑は昔のペンネームの頃に出した本です📖

私自身、「外国行かないから英語なんてできなくていい！というか自分には無理だ！」と諦めていたのですが、それは子どもの頃に英語に触れなかったために苦手意識が芽生えてしまったせいで、そうなる前に英語に親しんでおくのが大事だと思うようになりました。

Amazonで本を出版できる今の時代、英語ができれば世界中の人に作品を発信することができます。

思春期になってからでは下手な発音が恥ずかしくて取り組みにくかったですし、そうなる前に自然と取り組めるといいなと思って2か国語絵本を作りました。

これで少なくともうちの子たちには「英語を仕事で使っている。英語ができたら仕事の幅が広がる！」の具体例が示せたかな思っています:( ;´꒳`;)

自分の人生に役立つ納得感があるかないかで、勉強の楽しさは全然変わってくると思いますし(自分の生活に無関係だったmolは学ぶ意味を全く感じられなかった😑)、英語に限らず、「こんなふうに役立つんだね！楽しいね！」をたくさん伝えていけたらと思います。

まとめ

ざっと紹介してきましたが、もしご興味のわく内容がありましたら嬉しいです(*´ω`*)

スマートウォッチ、子育て、そして今は不登校についての漫画の企画も準備しています。

よければフォローしていただいて、記事の更新を追いかけてもらえるとありがたいです！

これからどうぞよろしくお願いいたします！(⋆ᵕᴗᵕ⋆)"