【ｽﾏｰﾄｳｫｯﾁ94日目】100日目まであと少し...！！∑(๑ºдº๑)【筋トレ、ﾙﾝﾊﾞ、ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸ】
こんにちは、かふぇぽんです(⋆ᵕᴗᵕ⋆)"
94日目ともなると、もうすぐ100日目だなとびっくりしてしまいますね∑(๑ºдº๑)
100日目を過ぎたあとはクリスマス、年末、お正月…。
現在の平常運転が、年末年始にどうだらけるのか(笑)
それともスマートウォッチで気持ちを引き締めて体に良い生活をできるのか？？
その頃の更新をお楽しみに！！«٩(*´ ꒳ `*)۶»
そんな日のスマートウォッチの記録をお届けします！
初日の様子と自己紹介
「スマートウォッチで健康管理してみたいけど、実際どんな感じ？」と気になっている方の参考になれば幸いです✨
そんなゆるい人体実験？を1日目から追ってみたい方はこちらからご覧ください↓
どんなスマートウォッチを使っているの？
そもそもどんな人が記事書いてるの？
と気になった方は↓の自己紹介記事をご覧ください(๑•̀ㅂ•́)و✧
本日の数値
94日目
12月17日の数値はこんな感じです↓
普通の仕事のルート以外に図書館にも行ったので9000歩を超えました✨
睡眠時間は９時間となっていますが、娘たちと一緒に寝落ちして、布団を剥ぎ取られて凍えて、そのまま眠れなくなったので途中覚醒(一番左の黄緑)が多いです(›´ω`‹ )
図書館前後は本を10冊以上抱えて走っていたので、カロリー消費量も559 と、先週くらいと比べると高めです✨
やっぱりぜぇぜぇいうくらい走ると数値が上がりますねᕙ(`･ω･´)ᕗ
筋トレの様子
朝も営業中もできるだけスクワットと空気椅子をしましたᕙ(`･ω･´)ᕗ
普段からしていると「やろっかな…やめとこっかな…」のハードルが低くなる気がします。
考える前に腰を落とす！:( ;´꒳`;)
血糖値対策
低血糖になりそうなのにお風呂の準備をしてしまい、リビングに食べ物を取りに行くのはな…と迷っていたら、次女が「ナッツで良かったら持ってくるよ☺️」と言ってくれてお願いしましたヽ(；▽；)ノ
幼稚園年長さんなのに、我が家で一番大人な次女です(笑)
今日のルンバちゃん
今日もなんだか長かったですが、自分で巣に帰っていました。
久しぶりにダストボックスの中身を捨てようと思い立ったのでルンバちゃんを開けると、それはもうたまっていました∑(๑ºдº๑)
微細なちり？もちゃんと吸っていて、髪の毛もたくさんで、これだけ吸ってくれるなら買った意味があったなと思いました。
特にメインブラシがないタイプにして良かったです。
髪の毛が絡まらないので(๑•̀ㅂ•́)و✧
でも水拭きはできないので、できるタイプに憧れます…⬇
連載中の漫画紹介
目を引くかなと思って不穏な表紙にしましたが、中はゆるい不登校エッセイ漫画です:( ;´꒳`;)
AmazonのKindleストアの無料漫画でシリーズ連載中です📱✨
ダウンロード無しで縦読みでさくさく読めるので是非ご覧ください✨
制作した絵本紹介
幼いうちから性教育の基本を身につけてほしいと思って私が書いた絵本です↑
⬆幼い頃から英語に親しんでもらえるように、英語と日本語が並んでいる絵本も作りました