#6 【脛骨腓骨開放骨折】 術後1週間 本格的なリハビリ開始

今回こそリハビリの経過について紹介します！
最後に術後の経過の画像も載せました。

手術後4日目

その日の午前中、病室までリハビリの方が来てくださりました。

風の噂で、聞いた話によるとこの人は鬼らしい...
どんなスパルタトレーニングが待っているんだ（笑）

「コンコンコン、こんにちはー！」

と明るい声で若い男の方が来ました！

「リハビリの𓏸𓏸です！」

色々怪我のことを話していくうちに気づきました。
この人めっちゃ面白いし楽しい！って（笑）

さて、
この日から本格的にリハビリを開始しました。
これまでのベッド上ではなく、リハ室まで移動するそうです。

「え、車椅子乗るの...（泣）嫌なんだけど！」

車椅子が恥ずかしいとかではなく、足を下に下ろすのがとにかく地獄なんです...
本当に本当に痛くて毎回泣きそうになります。
足の腫れが落ち着くまではしばらく我慢しなきゃ行けないらしく......
今日から荷重の練習を始めると言われていたので考えればわかるんですけどね（笑）

リハ室に着くと、今できる動作の確認をしました。
親指しか動かない状態から僅かに進歩しました。

• 足の5本指を少し動かせる

• 膝を90度くらい曲げられる

こんな感じです。
とにかく腫れが引かない限りは動かすのは難しいそうですが、動かさなかったら関節や筋肉が固まるから動かさないといけない
ってどっちなんだい！

今日の目標は足首を動かすこと！

足首を前後に動かす背屈と底屈の動きを少しでもできるようにするそうです。（他人事）

リハビリの方に動かしてもらっても腫れすぎてて全然動かない...
物理的に動かせない以外にも、もうひとつ問題がありました。

「力の入れ方がわからない...」

どんなに踏ん張っても親指しか動かないんです（笑）
頑張って動かせたと思ったのに、

リハの方「それ親指しか動いてないよ（笑）」

いつか自分の力で動かせるようになるのかな。
心配になる僕に対して、リハビリの方はある道具を持ってきて下さいました。

足が勝手に動く

リハの方「今から筋肉に電気流すよー」

え、電気流すの！
絶対痛いじゃん...と怯えていると、
電極パッドみたいなものを足に貼られました（笑）

じわじわーと電気が流れるのを感じる！
と同時に、
足が勝手に動く！

自分の意思とは関係なしに勝手に足首が動くんです。
すごっ！

「電気流れるタイミングで足動かしてね」

さっきまで力の入れ方すら分かりませんでしたが、これなら足首を動かせます！
5分ほどこの練習をし、電気を流さずに再チャレンジ。

「う、動かせる！」

これまでピクリとも動かせなかった足首を僅かながら自力で動かすことができ嬉しかったです！

松葉杖の練習

この日最後に松葉杖の練習をすることになりました。
また車椅子で移動かー、嫌だなーと思いながら、渋々平行棒まで移動。

松葉杖のイメージは頭の中で完璧でした。
怪我をしていない左足を支えに車椅子から立ち上がると、

「痛ぁぁぁぁぁぁ！！」

立ち上がると下に下ろしている足にさらに血液が集まるのです。
じわーっと足が取れそうになるくらいの痛みを堪えて平行棒へ、

リハの方「1往復して終わりにしようか」
「無理そうだったら今日はやめといてもいいし」

僕「やります！」

涙目になりながら1往復終了。
楽勝かと思いきや、松葉杖は身体で杖を支えるから平行棒ほど簡単じゃないよって脅されました（笑）

ちなみに荷重の練習はさすがにまだ早すぎるので1週間後の様子を見て決めようということになりました。

こうしてこの日のリハビリが終わりました。
部屋に戻って足を上げてアイシング。
しばらく足を下にしていると目に見えて太くなります。

手術後1週間までは、今述べたようなことを中心に行いました。
他にもこんなものもあるので紹介します。

ビー玉掴み

これはトレーに載せてあるビー玉を足の指で、もう1つのトレーに移動させます。
クレーンゲームのアームを自分の足でやる感じです（笑）

足を下にするのでめっちゃ痛いですが、指を使ういいリハビリになりました。

タオル押し

膝の下に丸めたバスタオルを置き、そのタオルを太ももの筋肉の力で押し付けます。

骨折した足は本当に筋肉が無くなっていくのでこの運動は結構大事だったかもしれません。
術後初めてシャワーに入った時は、太ももの痩せ具合にびっくりしました...

膝の曲げ伸ばし

普通の膝の曲げ伸ばしなのですが、やりやすいように道具を用意してもらい行っていました。

プラスチックの板と、かかとが入るようなドーナツ型のクッションを使いました。
ドーナツ型の小さなクッションをかかとにはめて膝を曲げたり伸ばしたりします。
布とプラスチックは抵抗がほとんどないので滑らかに膝の曲げ伸ばしができました。

術後約1週間後

実際にこのくらいまで動くようになりました。
包帯も取ってもらい脚はスッキリしました！

次は、骨折の治りを早めてくれる秘密兵器を紹介します！