坂巻菱生の軽い自己紹介と、サイトマップ

「発達障害があっても、職場で安定して働き続けたい」

——そう思いながらここにたどり着いた方へ。

このnoteは、そのための場所です。

はじめまして、坂巻菱生と申します。

このnoteでは、発達障害当事者である僕自身の経験を基に、働く上での困りごとや定型発達との間で起こるトラブルを避けるためのノウハウを発信しています。

僕が発信を続ける理由は、ただ一つ。
発達障害が抱える困難は、生の体験をしてきた当事者が伝えてこそ、説得力があり響くものと信じているから。

この記事では、僕の創作活動の核となる思いと、サイトマップを兼ねて簡略ながら自己紹介をさせていただきます。

１．自己紹介

①　名前
坂巻 菱生（サカマキ ヒシオ）

②　発信すること
勉強が得意で、大学は現役で入学（いわゆるMARCH関関同立レベル）。
在学中は上位の成績を収め、学校から返還不要の奨学金もいただきました。

様々な資格試験も全て一発合格しています。
しかし、コミュニケーションについてはダメダメのポンコツ人間です。

だからこそ、僕の発信には大きな意味があると考えています。

「学歴や資格だけでは解決できない、発達障害ゆえのコミュニケーションの壁」

これを乗り越えるために、僕が編み出し実践してきた「他者貢献」の方法。
それが、このnoteで発信するノウハウの核です。

モットーは、「正しい努力」で発達障害でも報われる。

noteを書く上で大切にしているのは、「過剰適応なき社会生活」と「長期的な安定就労の確立」です。

③　年齢
少なくとも、十二支を3度回っております。
障害者雇用の正社員として、とある情報通信業で働いています。

部内のメンバーと管理職以上の方は全員僕の障害を知っていますが、まだまだお互いの寄り添いは必要と痛感しています。

④　坂巻への質問
こちらより、どうぞ（ログイン限定）。

⑤　将来の夢
★　60歳までの、安定就労継続とセミリタイア（人生の目標）

・　セミリタイア後は親戚の田舎で、半自給自足スローライフの余生を過ごす

・　note収益化で骨太の生活基盤を築き、さらなる安定した幸せな人生を送る

⑥　重視していること

僕が社会人として一番大切にしていることを、一言で表すとこうなります。

「本業は　つぶれぬ程度に　ほどほどに」
※　配慮をいただいてる職場には、大感謝しています

「書く」という好きな分野で、稼ぐ力と自己肯定感を身に着ける。
noteで得た自信は、本業にも生かす。

何より重視しているのは、1年を通じた心身のコンディション安定。

⑦　実績

【有料記事人気TOP 3】

🥇 １位：９件購入
【発達障害で30社以上応募に落ちた僕が、障害者雇用を成功させたノウハウ全公開！】
⇒　就職活動中・転職を考えている発達障害の方に特に読まれています

🥈 ２位：８件購入
【大学時代のしくじり体験を通じて学んだ、ある発達障害がたどり着いた一つの答え】
⇒　坂巻の過去により触れたいと思う方に、特に読まれています

🥉３：５件購入
【「自分にしかできない仕事」を見つける。障害者雇用で自信を育むキャリア戦略】
⇒　障害者雇用であっても、長く安定して働きたいと望む方に多く読まれています

⑧　ご連絡先
こちらの問い合わせフォームより、お願いします。

さらに詳しい自己紹介は、過去記事や「無名人インタビュー」の記事もご覧ください。

よりあなたの生き辛さに寄り添い、悩みを解決するため…
坂巻に書いて欲しいトピック、募集中です（3分で回答できます）！

⑨　なぜ僕が、このスタイルで発信しているのか

正直に言うと、noteを始めた当初の僕は、肩肘かたひじを張っていました。

「弱音を吐いてはいけない」
「論理的に正しくなければいけない」
「役に立つことを書かなければいけない」

そんな「べき論の鎧よろい」を着て、淡々と週1で記事を更新していました。

しかしある日、ブログのオフ会で「あなたの記事には、絡む隙すきがない」と言われたのです。

その一言が、僕の発信スタイルを根本から変えました。

自分の弱さや迷いを、そのまま見せてもいい。
完成品より、悩んでいるプロセスのほうが、人の心は動く——

そう気づくまでの心の変容を、包み隠さず書いた記事があります。

もし、「坂巻ってどんな人なんだろう」と少しでも気になっていただけたなら、こちらもお読みいただければ嬉しいです。

２．サイトマップ

①　無料記事

発達障害当事者である僕自身のリアルな体験から得た「気づき」や「考え方」を発信し、マガジンにまとめています。

読むだけでも、考え方を変えるきっかけになります。

この気づきが、あなたの生きづらさを解消するヒントとなれば幸いです。

✳️【社会人の発達障害向け】職場の安定就労に必要なもの

✳️【学生の発達障害向け】充実した学生生活を送るための行動指針

✳️【大人の発達障害向け】円満な人付き合いのヒント

✳️【支援者向け】発達障害が語る、当事者に向けた職場定着支援

✳️【番外編】成人発達障害当事者、坂巻ってばこんな人

②　有料記事

無料記事を読んで「たしかに」と感じてくれた方へ。

その気づきを、実際の職場や家庭で使えるステップに落とし込んだのが有料記事です。

有料記事では、主に下記を紹介しています。

• 安定就労や人間関係で成果を出すための具体的なステップ

• 大切な人をカサンドラ症候群にさせないための立ち振る舞い方

• 障害者雇用の正社員であっても障害年金を受給できるまでの手順

実際、僕はこの記事に記入している内容通りに実行している結果、7年以上同じ会社で勤務・10年以上の夫婦関係を継続させています。

さらには、障害年金も受給して経済的にも安定した生活を送れています。

ASD当事者の社会人・夫・父親という立場から書いているため、職場だけでなく家庭でも使える内容になっています。

あなたがもし、職場での不安をなくしたい・家族との関係をもっと安定させたい・もっとお金を増やしたいのであれば…

この記事の行動を一つ取り入れるたびに、職場でも家庭でも「信頼を積んでいける手ごたえ」が得られます。

▶ いま特に読まれている1本
【社労士に10回断られた発達障害正社員が、障害基礎年金2級を受給できた申請手順、大公開】（2026年5月15日アップ　既に3名の方から購入されています）

「障害があっても正社員で働いているから、年金なんてムリだ」——

社労士に相談しては10回断られた僕が、ここでは障害基礎年金2級受給に至るまでの全プロセスを公開しています。

・ 社労士に依頼するか、自力で進めるか迷っている方
・ 制度を調べたものの、自分のケースで通るか分からない方
・ 「正社員＝年金対象外」と思い込んで諦めかけている方

そんなあなたの判断材料になる、申請書類の書き方・等級判定の通し方・職場との関係まで、僕の実例で解説しています。

※ マガジン「ASD当事者が実体験で編み出した処世術全集」を購入されると、この記事も含めて過去全部の有料記事＋今後の追加記事すべて読み放題です

３．さいごに

僕のnoteは「発達障害で働くあなたが、安定して報われるための場所」 です。

まずは、興味のあるテーマから読み進めてみてください。

一歩ずつで、構いません。

このnoteが、あなたの「ちょうどいい安定」を見つける地図になれたら、それ以上嬉しいことはありません。