noteのスキとコメントで感じる効果

私は昨年まで、SNSで評価ボタンを押したり、コメントを書いたりしたことは、全く経験がありませんでした。

印象に残った投稿や動画は、お気に入りやブックマークに保存するだけ。

今年になりnoteを始めて、スキやコメントをするようになりました。

理由は、自分の投稿にコメントをもらったとき、とんでもなく嬉しかったから🙌

その日の気分を左右するくらい、すごいパワーがあるなと思いました。

もしも誰かの文章に心を動かされたなら、それをそのままコメントした方が、相手も自分のようにハッピーかもしれない。

noteには優しい方が多く、こちらのコメントにスキを押してくれたり、返信してくださる方がいて、こちらが想いや感謝を送ったはずなのに、また温かい気持ちになったりします🙏

今日は私が思う、noteの「スキ」や「コメント」の効果について書いてみます。

【スキやコメントの効果】

①感謝の連鎖

スキやコメントは、単純に面白かったとか、共感、相手の経験からの学びなどをもらった「感謝」の意思表示です。

受け取った方にも、おそらく感謝が生まれます。それがきっかけとなって、スキやコメントの連鎖が広がっていくような気がしています✨

②自分がコメントを書くことで、コメントの貴重さを知る

コメントって気軽に書けません。
・気持ちをうまく言葉に収められたかな？
・失礼な言い回しになってないかな？
・誤解を生まない表現になってないかな？
相手への共感や感謝を伝えたいので、じっくり考えて書きます。

その労力を知るからこそ、コメントを頂いたときは、投稿を読んでもらったこと、コメントに時間を割いてもらったことが、ものすごくありがたいなと思います。

③自分のコメントが誰かの背中も押してる

素敵な投稿にコメントしたい…けど誰も書いていない。最初にコメントする勇気がない。誰かが先にコメントしていたら、ちょっとだけ勇気が出る。（のは私だけでしょうか？）

だから自分がコメントしたら、そういう一歩踏み出せない誰かの背中も押しているはず。その人が行動できたら、また感謝の輪が広がっていきます。

スキはコメントよりもハードルは低いけど、一番乗りするのも、はじめましての方だとちょっとだけ勇気がいったりします。

自分が最初のスキをポチっとすると、「🚩スキ一番乗り！」と吹き出しが出てきます。それでなんとなく得したような気分にもなります。それでもドキドキしますが、いい効果を期待して、えいやあと押すようにしています。

④幸せな気持ちが、新しい行動につながる

前回、人との交流がオキシトシンを生むという話を書きましたが、noteにもその効果を感じています。

スキやコメントで繋がりを感じて、温かい気持ちになります。一度でも見に来てくださった方々、本当にありがとうございます🙏

気分がいいと、行動にも変化が出るような気がします。気分がいいから、ちょっと散歩に出てみようかなとか、今夜は美味しいものでも食べようかなとか。

調子に乗りすぎて撃沈するときもありますが、この繰り返しでのんびりいけばいいかなと思っています。

【スキやコメント返しは嬉しいけれど、一方通行でも良い】

最初にも書きましたが、noteは親切な方が多いので、「お返しをしないと申し訳ない（返報性の法則）」という思いで、スキを返してくださる方も多いのかなという印象です。

私はnoteでいろいろな投稿を楽しませてもらっています。子育てママさんや、同年代の方のライフスタイルのお話、同じ経験をされている方の投稿などを読ませてもらってはスキを押しています。

たまにこの返報性の法則を意識してしまい、もしお相手の方がスキ返しのため私の投稿を覗いてくれたら、私の投稿は「パニック障害」に特化しているため、「お相手にとって何の参考にもならないであろう投稿ですみません…」と考えてしまいます。

勝手に先回りし想像して、お相手に気を遣わせてはならないと、スキを遠慮したこともあります。

でもこれではもったいない！そう思いました。

昔、韓国の友人に会いに韓国へ行ったときのこと。その友人は、たくさんのおもてなしをしてくれました。

「韓国人の家って行ったことないでしょ？」と、実家に招いてくれ、お家の中を案内してくれたり、ご家族を紹介してくれたり。一緒に夕飯をごちそうになったり、お土産を貰ったり。

翌日は地元民しか行かないという、うどん屋さんに連れて行ってくれたり。ソウルの街や、最後の空港まで見送りに来てくれたり。

おかげで今でも余韻に浸れるほど、ひとつひとつが本当に良い思い出になりました。

帰国する際、何かお返ししないと！と言ったところ、「その分誰かに親切にして、バトンを繋いでいってあげて」と言われました。

そんなことを言われたことが無く、なんて素敵なんだろうと、当時20代の私には衝撃でした。

そう言ってもらったことで、「お返ししなきゃ！」の気持ちは吹っ飛び、「よし、私もこんな風に素敵になるぞ！」と気持ちよく切り替えられたのでした。

ちなみにそれ以降、誰にもこのレベルの親切をしたことが無いなと、これを書いて気づきました。20年経ってるけど、まだ間に合うかしら…

今回、この投稿を書くにあたり調べたところ、この親切バトン方式は「恩送り」というそうです。もし当然の知識だったらすみません。初めて知りました。

受けた恩を別の人に渡す。この形が私は好きだなと思いました。

自分の投稿は相手の役に立たないかもしれないけれど、それでもスキが繋がっていく期待を込めて、スキを押していこうと思いました。

スキが誰かに繋がり循環していく。平和な世界でいいなあと思いました。すでにnoteが温かいのはそれのおかげかもしれないとも思っています。

先日、コメントのやり取りから怪しいDMにつながったという方の投稿を見て、そんなこともあるのかと驚きました。

そういうものに気をつけつつ、私は恩送りスタイルで、スキやコメントをしていきたいなと思いました。

もしスキやコメントが未経験の方がいらっしゃったら、この循環の輪に入って誰かにスキやコメントしてみてほしいなと思います。

する方もされる方もハッピーな気持ちになれると思いますよ☺️

私はパニック障害対策を5つの角度から取り組んでいます。こちらの記事で詳しく書いています。

参考になった、共感したというような方がいたらスキを押してもらえると嬉しいです！