ついに睡眠薬デエビゴの断薬スタート | うつ病治療2年8ヶ月

薬の量

イフェクサー 断薬 (11ヶ月）
睡眠薬 デエビゴ 断薬（2.5 mg → 0 mg)

診察回数

診察 39回目

こんな感じの１ヶ月だった

頃合いだなっと思った。

なのでデエビゴの断薬を試すタイミングだと思うんですよ、
と主治医に伝えた。

気づいたら２年以上飲んでた。
デエビゴは一年ちょいぐらいかな。

なので睡眠薬を断薬するステージに辿り着いた時は、
治療の中盤戦が終わったような気分がになった。

長かった。きつかった….。

昔は睡眠障害とは無縁な人生をおくっていたのだから、
本当に人生って何が起こるのかわからないよね。

さて、治療はここからが本番。
断薬フェーズが最終章。
これはイフェクサーの断薬を経験して分かったこと。

デエビゴの断薬は、
身構えていたほどひどいものではないけれど、
期待していたほどマイルドでもなかった。

一旦寝れたら朝まで寝れるのだけれど、
とにかく入眠に時間がかかる。
２時間とか３時間、平気で時間がかかる。

そして減薬の時と同じように、
今回も相変わらず甘いものが食べたくなって、
夜中の二時とかにコンビニ行ってサッポロポテト、アイス、グミを買って食べるってことが何回も続いた。

脚がむずむずして寝にくい夜が何日かあった。

脚がむずむずするなんて、
イフェクサーを飲み始めた頃に経験して以来なので、
びっくりした。
不快だった。

睡眠時間が極端に減った。
平均7.5時間は寝れていたのに、
平均6時間ぐらいの睡眠になった。
5時間ぐらいの時もあった。

この状態が１ヶ月経っても改善しなくてびっくりした。

それに常に何かがずれている、
自律神経がバグっている感じに付き纏わられていた。

これはイフェクサーの断薬の時と似ている。
やばさ具合はデエビゴの断薬の方がマシだけど。

それでもじわじわ体力が削られてすごく不快だ。

体力がどんどん削られて、
何年かぶりに風邪をひいた。

その前後ぐらいから、
シャンビリ感が再発してびっくりした。

なんで？

シャンビリ感を感じたのは、
イフェクサーの断薬の離脱症状に悩まされていた時ぶりだった。

あの時（2025年3月から10月ぐらいまで）シャンビリ感がずっと続いて気持ち悪かった。

最近はそんな症状とも無縁の生活を送っていたので、
少しパニックになった。

うつ病が再発するのか？
それともすでに再発していて、だから睡眠が微妙なのか？

このまま無理矢理断薬を続けるとよくない方向に行きそうだったから、
デエビゴの頓服を開始した。

少しずつ睡眠薬を使わなくても眠れる日を増やしていく方針に変更。

焦らずゆっくりデエビゴなしの状態に着地させよう。

イフェクサーの断薬に成功したんだ。
デエビゴの断薬も成功するはず。

今回もクロスフィットに支えられた。

何かがずれていて不快な感覚が付きまとう時ほど、
クロスフィットみたいな高負荷な運動で体を限界まで追い込むと、
一時的に全てが統一されるような感覚に陥る。

肉体は悲鳴をあげているのに、
魂みたいな部分が世界の全てと繋がって統一される感覚。

気持ちいい。

筋トレのほうはスクワットを115kgでできた。
自己新記録を更新。

嬉しい。

トレーニングをコツコツ続けると、
体はそれに応えてくれてる。

ゆっくりだけど。

それはメンタルや脳に関しても同じことが言える。

ようやく宅建士としての登録完了を知らせる通知が届いた。

なのでそろそろ不動産エージェントとして動き出そうと思う。

どうしたら僕をマイホーム購入や売却のとき不動産エージェントに選んでもらえるようになるだろう？

いくつか試してみたいアイディアが浮かんだので、
それを試してみることにした。

取り合えず過去の自分がFP3級を取っていたので、
FP２級の取得を目指して学習をスタート。

知らないことを知ったり、
できないことを少しずつできるようにする作業は面白い。

もしかしたら僕は、
耳下腺腫瘍、うつ病、睡眠障害、男性更年期障害の治療において、
僕自身のこういった特性にだいぶ助けられてきたのかもしれない。

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