学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一。
而具体事件一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变得难以解决。
也就是说，当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。
所以科学的学习策略是产出作品、获取反馈，驱动本能脑和情绪脑去“玩玩玩”，而不是一味地努力坚持，让理智脑苦苦地去“学学学”。
在初始阶段，强迫自己先做重要的事情，一旦进入正向的增强回路，你便能拥有强大的行动力——这正是增强自制力、提升行动力的秘密。
导数在工程与AI中的12个实战应用解析
导数作为数学中的基本概念，本质是描述变化率的工具，其核心价值在于将非线性问题局部线性化处理。从原理上看，通过极限过程捕捉函数瞬时变化特性，使工程师能精确控制系统动态行为，帮助科学家量化自然规律变化速率。在技术实现层面，现代符号计算（如Mathematica）、数值计算（如MATLAB）和自动微分（如PyTorch）工具链的发展，大幅提升了导数计算的效率与精度。典型应用场景涵盖机械控制（如ABS防抱死系统）、金融工程（如期权希腊值计算）、医疗影像（如Canny边缘检测）等领域。特别在机器学习中，反向传播算法依
《认知觉醒》 读书笔记
想勤奋，却总是敌不过惰性；想努力，却总是陷入低效的状态；想精进，面前却总是弯路不断；读了很多书，都忘了；付出很多努力，都白费了。他们仿佛越使劲越困惑，越努力越迷茫。
孙一康 带钢热连轧的模型与控制
本书系统全面地介绍了带钢热连轧的模型与控制，堪称热连轧领域的经典之作，具有很高的参考价值。
《认知觉醒——开启自我改变的原动力》读书笔记
《认知觉醒——开启自我改变的原动力》读书笔记
认知觉醒读书笔记
学习的目的是为了改变。反思的最终目的是改变，而不是形式的完美，所以哪怕只有一句话，且这句话让自己发生了改变，那么反思的目的也就达到了。二是尽量提炼认知点或行动点。不要沉溺于情绪释放或碎碎念。因为反思的最终目的是改变，所以要尽可能提炼出具体可操作的认知点和行动点，以指导未来的生活，否则很容易让反思变成日记，效果大打折扣。三是列行动清单。当反思足够多的时候，很多行动点就容易被遗忘，这时，建立一个行动清单非常有必要：把最重要的行动点单列出来，时不时地看一眼，可以保证我们能持续地行动下去。
[机缘参悟-184] - 《道家-水木然人间清醒1》读书笔记 - 真相本质 -7- 认知觉醒 - 努力突破自己的认知边界、尊重他人固守自己的认知边界都是一种修行！！！
意思是：真正的器具，真正的大格局，都是无边界的，边界越多，被分割得越多，标准就越多，我们的思维障碍就越多，跟日新月异的世界无法兼容，眼里全是各种条条框框。最优秀的学生，是能在老师的帮助下找到属于自己的答案，而不是一直在指望老师给自己答案，那些对老师过分依赖的学生，或者指望一切都靠老师给予的学生，永远不可能得到真正的提升。但是在看视频的时候，如果觉得这段视频是无效信息，就想去快进，但是只要你一快进就不知道中间落下了什么，你需要反复尝试去快进，这影响了你接收有效信息的效率。马克思说：人是一切社会关系的总和。
读《认知觉醒》
第 1 周 2021.07.05 ~ 2021.07.11 本周读了《认知觉醒：开启自我改变的原动力》这本书 80%。这本书是跳章看的，先看了自己感兴趣的一些章节，简单总结了一些个人的想法。 自序 书中从一开始就赤裸裸的把各种“糟糕”的行为列举出来啪啪打读者的脸，其中很多行为我曾经都对号入座了，比如这些： 该玩手机玩手机、该打游戏打游戏； 觉得反正日子还过得去，希望也还在心里，偶尔挣扎呐喊一声，而后继续做着短视的选择，沉溺于眼前的安逸。 然而现实的我是这样的：每次玩游戏，我都没办法静下
你知道自己究竟“想要”什么，又该如何“做到”吗？--《认知觉醒》读书笔记
你知道自己究竟“想要”什么，又该如何“做到”吗？--《认知觉醒》读书笔记每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友……成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NTU3MDI5Mw==&mid=2247484103&idx=1&sn=9210a01ca5d0b15e46f555f458af0918&chksm=ec50dcd
认知觉醒：开启自我改变的原动力-- 读书笔记
认知的力量，提高自己的元认知能力。
《认知觉醒》读书笔记（二）——每日计划和总结
（为了避免和之后。
【读书笔记】认知觉醒：开启自我改变的原动力
如果一直被外界的安排牵着走，即便每天过得很"充实"，又有什么意义呢？对当天最触动自己的事情或感悟进行复盘复盘的方式也极为简单，通常只需3点：①描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景；②分析原因——多问几个为什么，直到有深度的启发；③改进措施——尽可能提炼出一个认知点或行动点。如果你去练习反思，也必然会关注身体、情绪和思维三个层面，进而不断优化和改进自己。当然也会产生很多灵感、顿悟和创意，只要你去实践，就会有很多发现。
【读书联动】认知觉醒：开启自我改变的原动力
《认知觉醒：开启自我改变的原动力》读后思考与实践
《认知觉醒》精读笔记PPT｜93页可编辑学习模板，覆盖大脑机制、潜意识、元认知等核心能力
93页高清可编辑PPT模板，系统梳理《认知觉醒》核心理念，涵盖大脑原理、潜意识运作、元认知升级、专注力/学习力/行动力/情绪力等7大维度，图文并茂，即买即用，适合个人精进与团队。
触动，才是学习的起点-周岭认知觉醒
在没有觉知的情况下，他们很容易把学习知识”和“学习认知”混淆，用掌握学术知识的方法去对待别人的认知体系，所以不禁沉迷于全面掌握和全盘照搬他人的体系,甚至感觉如果没有完全掌握对方的认知体系，就有可能前功尽弃。有这种想法和担忧的人不少，他们有一个共同的特点是:非常在意形式上的完整。比如很多读者和我探讨读书方法的时候都会说，自己每读完-本书，都要系统地梳理作者的知识框架，写读书笔记，摘录精华，还要画出思维导图，似乎只有这样做才意味着自己认真读完了一本书，然后他们问我:“你平时用什么思维导图工具?
2020读书笔记 之《好好学习》
《好好学习》 读书笔记 关于本书 插入「表格」 书名 《好好学习》 作者 陈甲 书名 《学习之道》 作者 芭芭拉*奥克利 书名 《穷查理宝典》 作者 查理*芒格 读书的目的 我最近看了很多提升认知方法的书籍，希望构建自己的读书方法论，从而可以构建自己认知方法论，在提升自己生命形成一套方法论； 我想看看别人是怎么样去学习的，为什么我总是看不完一本书，或者我就是人家说的，“道理懂得很多，生活过的却很惨淡”； 内容简介 读书笔记至少为了自己安心读书，提高专注度。不求多，但求闻道、修身
5. 《认知觉醒》
本篇是认知觉醒的读书笔记
[机缘参悟-188] - 《道家-水木然人间清醒1》读书笔记 - 真相本质 -11- 认知觉醒 - 借假修真：透过虚幻的表象看本质
千万不要执着于各种事物的表象，这就是《金刚经》里一直强调的“应无所住而生其心”。“借假修真”是一个具有深刻哲理的概念，特别是在中国传统文化和道家思想中。这个词语包含了几个核心元素，我们可以逐一解析其含义。“假”的含义在这里，“假”通常指的是现象界、物质世界或者日常生活中的事物。这些事物是暂时的、易变的，不是永恒的或不是绝对的真理。它们只是宇宙真理或道的表象，而非本质。从另一个角度来看，“假”也可以理解为一种修行者用来作为媒介或工具的事物，借助它们，修行者能够接触到更深层次的真理或本质。“真”的含义。
《认知觉醒》读书笔记
认知觉醒 认知觉醒是一本集大成之作，融合了很多底层逻辑与牛人的做事方法。全程高能，我本身也会投入到实践当中。以下是一些触动我的句子（观点）。其中最触动的就是耐心与专注还有元认知。 0.去反思，去觉知。直面核心困难。 1.刻意练习的要义之一就是带着清晰的目标去学习。 2.一流的生活不是富有而是觉知。 3.灵魂要想走得远身体必须在路上。 4.一件事情你解释的很复杂本质上就是你没有理解它。 5.两个很宝贵的品质：专注，耐心。 6.（我说的）现在的我在做题时就是有些混沌。 7.冥想练习-&g.
读周岭《认知觉醒》第一次有感
认知、人生的意义
《认知觉醒》读后感
自述 本人于2021年6月的端午假期间有幸拜读了周岭老师的《认知觉醒》一书，周岭老师运用科学的知识，从不同的角度，大量的故事，以自身的实践经验围绕着认知这一线索，讲述了很多提升自我的方法，使我受益匪浅。下面，本人将以自己的角度，整理在书中重点学到的知识、方法及感悟。 基本知识 1 人有三重大脑，是指、本能脑、情绪脑、理智脑，它们分别在2岁、12岁、22岁左右发育成熟。本能脑、情绪脑运行速度极快，至少可达11 000 000次/秒，而理智脑的最快运行速度仅为40 次/秒，理智脑运行...
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