周岭《认知驱动》读书笔记

认知觉醒——读书笔记 文章目录认知觉醒内观自己,摆脱焦虑大脑,一起问题的起源认识大脑焦虑的根源耐心:得耐心者得天下潜意识模糊拆解烦恼,消除情绪模糊里清外明,消除行动模糊感性潜意识的智慧凭感觉学习凭感觉寻找人生目标如何捕捉感觉元认知,人类的终极能力元认知,成长慢,是因为你不会飞如何获取元认知自控力外观世界,借力前行专注力学习力深度学习关联体系打卡反馈休息行动力情绪力早冥读写跑,人生五件套——成本最低的成长之道早起冥想阅读写作运动总结 认知觉醒 作者: 心智:我们看待人和事的态度,以及由此做出的判断与选择。 我们逐渐 阅读详情

复制、价值、输出

享受努力奋斗的状态,却少有产出作品的意识。

如果暂时做不到,也要争取每次在当前能力范围内做到最好,形成一个最小可用的作品或产品。

要想获得无限可能 ,“复制”和“价值”缺一不可,且价值越高,可能性越大 。

只有当自身创造的价值足够大时,我们才能被别人强烈需要,才能参与到更大的社会交换中去,并得到对方对等的回馈。

生产对别人有用的东西永远是写作的指南针,其他事情亦是如此,价值交换规律放在哪里都会起作用。

但是,书写自己当前面临的负面事件,就可以调动更多的理性资源帮助我们整理思路,使处理情绪思维的优先级暂居其后,同时,书写这一行为可以激活大脑皮层的语言区和书写区,使我们对当前遇到的负面事件有一个更为具体和清晰的认识,所以书写可以让负面情绪得到一定的缓冲,使人慢慢地恢复理智或理性。

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