🌙 もう一度立ち上がりたい日に｜冥王星のエネルギーを整える橋のポーズ

うまく言葉にできないけれど、
どこか奥の方で、何かが止まっているような感覚。

変わりたい気持ちはあるのに、
動き出すには、まだ少し力が足りない。

そんな日、ありませんか？

そんなときにやさしく整えてくれるのが、
橋のポーズです🧘‍♀️

🧘‍♀️ 橋のポーズ

仰向けの姿勢から、
骨盤まわりを持ち上げていくポーズ。

体の深い部分に働きかけながら、
内側に眠っている力を、少しずつ呼び起こしていきます。

🌿 やり方

仰向けに寝て、膝を立てます。
足は腰幅に開き、かかとをおしりに近づけます。

息を吸いながら、おしりをゆっくり持ち上げ、
背中の下で手を組んで、胸をやさしくひらきます。

肩と足で体を支えながら、
呼吸を続けてみてください。

無理に高く持ち上げなくても大丈夫です。
安定できる位置で、ゆっくり過ごしてみてください🌿

🌙 星とのつながり

冥王星は、「再生」や「深い変容」、
そして「生きる力の源」と深くつながる天体です。

止まっているように感じるときでも、
見えないところで、変化は始まっていることがあります。

骨盤まわりを持ち上げていくことで、
内側にあった力が、少しずつ動き出すように。

私も、前に進めないと感じるときにこのポーズをとると、
静かにエネルギーが戻ってくるような感覚があります🌿

がんばって変わろうとしなくても、
内側にある力にふれることで、
自然と流れは変わっていきます。

🕊️ こんなときに

・前に進みたいのに止まっているとき
・気持ちを切り替えたいとき
・内側の力を取り戻したいとき

🌸 まとめ

ゆっくり持ち上がるその動きの中に、
新しい流れが生まれていきます。

自分の中にある力を、
やさしく思い出してみてください🌙

🌿 こちらもおすすめ

🌿 星とヨガで整える｜天体とからだのセルフケア
👉 記事を読む