「人は“変わりたい”ではなく、“変わる理由”があると変われる」

今日は友達の結婚式に参列してきました。

新郎とは10年以上ぶりの再会。

それなのに、まさかの一番良い席に招いていただき、本当に嬉しく、ありがたい気持ちでいっぱいになりました。

披露宴では新郎新婦の簡単なプロフィール紹介があり、その中で驚いたことがありました。

おふたりとも、この日のために身体づくりをされていたそうです。

新婦さんは7kg減量。 新郎はなんと12kg減量。

実際にお会いすると、新郎はタキシードがとてもよく似合い、新婦さんは本当に美しく、素敵な姿でした。

その姿を見て改めて感じたことがあります。

それは、

「人は力強い目標があると、本気で変われる」

ということです。

これまで私は、

「食事を整えましょう」 「運動を続けましょう」 「睡眠を大切にしましょう」

そんなことをたくさん発信してきました。

もちろんそれらはとても大切です。

でも、

「痩せなきゃなぁ」 「運動しなきゃなぁ」 「夏までに少し痩せたいなぁ」

という漠然とした目標だけでは、なかなか行動は続きません。

一方で、

「結婚式で最高の姿になりたい」 「この服を格好良く着たい」 「この日に自信を持って人に会いたい」

そんな明確な目標があると、人は驚くほど頑張れるものです。

だからこそ大切なのは、

長期的な目標だけではなく、 短期的な目標も明確に設定すること。

目標が具体的になると、 やるべきことも見えてきます。

そしてプランニングをすることで、 自然とやる気も生まれてきます。

もし、

「何から始めたらいいかわからない」 「目標の立て方がわからない」

そんな方がいたら、ぜひ相談してください。

皆さんの気持ちや理想を聞きながら、一緒に目標を整理して、プランを考えていきます。

一人で頑張るより、 誰かと一緒の方が進みやすいこともありますからね。

それはさておき、

今日は本当に幸せな空間で、心が癒された一日でした。

私はお着物で参列させていただいたのですが、不思議と着物を着ると自然と姿勢が良くなります。

背筋が伸びて、 所作も丁寧になり、 気持ちまで凛とする。

改めて、日本の伝統文化の素晴らしさを感じました。

素敵なおふたりの門出に立ち会えたことに感謝しながら、

私自身もまた、自分の目標に向かって頑張っていこうと思います。

これからも一緒に頑張っていきましょう🌸

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Kokua fit 代表トレーナー ゆか