筋トレを始めて人生が変わった話💪

実は私、
もともと筋トレに全然興味ありませんでした。（笑）

今こうしてトレーナーとして
筋トレの話をしている自分が
昔の自分からするとちょっと不思議です。

今日は少しだけ
私が筋トレを始めたきっかけと、
筋トレが人生に与えた変化について書いてみます。

もし

「筋トレやってみたいけど不安…」

そんな人がいたら
少しでも背中を押せたら嬉しいです✨

筋トレに興味はなかった

私はトレーナーの専門学校に通っていました。

でも実は…

筋トレが好きで入ったわけではありません。

目指していたのは
選手のケアをする

🏃‍♂️ プロトレーナー

でした。
テーピングを巻いたり
身体をケアしたりする仕事です。

そんな中で
授業の中にあったのが

🏋️ トレーニングの授業

でした。
これが私の筋トレのスタートです。

スポーツはできるけど、スタイルに自信はなかった

もともと私はスポーツは得意な方でした。

テニスもやっていたので運動は割とこなせるタイプ。

でも…

太りやすい体質でした。

そしてテニスをやっていた影響で

🦵 脚がしっかりしている

いわゆるスポーツ体型でした。

脚を出す服は基本着ない。
それが当たり前でした。

スタイルの良い人に
憧れはありましたが、

「自分はこういう体型だしな」

と思っていた部分もありました。

（ちなみに今も脚はしっかりしてます。笑
だからこそ、もっと頑張ろうと思っています。）

最初はとにかくきつかった

筋トレを始めたばかりの頃は本当に

✔きつい。
✔痛い。
✔もうやりたくない。

そんな気持ちでした（笑）

でも不思議なことに続けていくうちに
少しずつ

✨ 自分の目標を立てて
✨ それを達成する

楽しさを感じるようになりました。
そして何より好きだったのが
トレーニングが終わった後のあの感覚。

💥 達成感
💥 解放感
💥 スッキリ感

あの感覚は今でも本当に気持ちいいです。

人生が変わったと感じた瞬間

「筋トレで人生が変わった」

と言うと
体型が変わったとか
そういうイメージがあるかもしれません。

でも私の場合は

知識です。

トレーナーという仕事に入り、身体の知識が増えていくこと。
これがすごく楽しい✨

特に女性は

・体型
・姿勢
・体調
・身体の悩み

色々あります。
でも知識がないと悩み続けるだけ。
でも知識があると

💡 解決策を考えられる

これがすごく嬉しいんです🙂‍↕️

専門学校の先生に

「普段から人の歩き方、姿勢を見なさい」

と言われていました。

✔どこが悪いのか
✔どうしたら良くなるのか。

そういう視点で見る癖がついて、
今では瞬時にアドバイスを考える
そんな思考になりました。

これがとても楽しいです❗

筋トレがくれたもの

筋トレを始めて何が変わったか。

正直、今は

当たり前すぎてわからないです。（笑）

でもひとつ言えるのは

人生の選択肢が増えたこと。

昔の私の人生に
「筋トレしに行こう」
という選択肢はありませんでした。

でも今は自然とその選択があります。
それだけで人生は少し変わった気がします。

辛いこともたくさんある

筋トレやダイエットは、正直簡単ではありません。

・続けること
・食事管理
・結果が出ない時期

全部つらい経験です。

でもそれを乗り越えようとする人が
結果が出る人だと思います。

最後に🌷.*

筋トレを始めようと思っても

「何をしていいかわからない」
「難しそう」
「不安」

そう思う気持ち、とてもよくわかります☺️
でも大丈夫です。
まずは簡単な筋トレから。
それだけでも少しずつ変わります。

体も。
考え方も。
人生も。

焦らなくて大丈夫です。
少しずつ自分の体と向き合っていきましょう🫶🏻

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Kokua fit 代表トレーナー ゆか