「嫌いな人」が教えてくれること

「合わない」

そう感じる人に、人生で一度も出会わない人はいないのではないでしょうか。

自分のせいにする人。
人のせいにする人。

自分ファーストの人。
他者ファーストの人。

自分に甘い人や人に甘い人。
自分に厳しい人や人に厳しい人。

意見をはっきり主張する人。
折り合いをつける人。
言葉を呑む人。

過去を見る人。
未来を見る人。

人の、出来事の良いところをみようとする人や、
意識無意識関わらず、ネガティブな点や問題に目が向かう人。

人の考え方や価値観は、本当にさまざまです。

そこに、善いも悪いも、優劣もありません。
それぞれが、それぞれの経験や背景の中で生きているだけであり、
「違い」があるだけです。

それでも…

「なんであの人はああなんだろう」

そんなイライラやモヤモヤが、
こころに居座ることもあります。

納得がいかなかったり、腹が立ったりすることがあります。

そんな経験、ありませんか？

私にも、過去にありました。

この人は、人のせいにして責めてばかり、
責任転嫁をしてばかり。
どうして自分の利益を守るために、
平気で人に迷惑をかけるんだろう。

そんなふうに、憤りを感じていました。

私は、“何が”気に入らないんだろう

そこでふと、考えてみたんです。

「私は、この人の何が気に入らなくてモヤモヤするんだろう？」
「なぜ、憤りを感じるんだろう？」
「何が、嫌なの？」と。

相手を変えることはできません。
でも、自分の反応を見ること、
自分を変えることはできます。

そうして自分の内側を見つめたとき、
気づいたんです。

私は、「自分に甘い人」が嫌いなんだと。

※掘り下げ方はこちらで紹介しています。

自分に優しくない私

「自分に甘い人」「自分を優先する人」が嫌だ。

その根底には、

私が、自分に優しくできない。

でも、本当は、自分に優しくしたい（してほしい私がいる）。

自分を大切にしたい。

そんな気持ちがあるからだと、理解しました。

でも、わかっていても、
私はいつも、自分で引き受けようとするし
限界まで動き続けようとしている。

私がそういう行動をしているということは、
私にとっての基準は「頑張ることが普通」ということ。

だからこそ、自分がそこから外れることが難しくて、
そうじゃない人をみると、私の基準から外れている＝良くない。
と感じやすいということ。

力を抜くことを、ラクになることを、
許していない私がいて、
私のその感覚を、（私の中でだけれど）人にも強いている状態。

そして、

「なんであなたはそんなにラクをして、
自分に都合のいいように生きているの？」

そんな気持ちが心の奥に生まれていました。

表面では怒りとして現れていても、
その奥にあったのは、

自分に対する厳しさだったのです。

人は写し鏡（投影の法則）

相手の言動がどのようなものであれ、
本来、私には関係ありません。

それは、相手の問題です。

けれど、

私が強く反応しているということには、
意味があります。

なぜ私はこんなに反応しているのか？

その「なぜ」を丁寧に見ていくと、
自分の心の声が少しずつみえてきます。

あぁ、
私、自分を大切にできていなかったんだ。

そんなことに気づく瞬間があります。

よく、鏡の法則（投影の法則）と言われますが、
それは必ずしも、「同じ質」に反応しているとは限りません。

今回の例で言うならば、
私が自分に甘いから、自分に甘い人に反応しているということではないということ。

そんなふうに、
出来事や人が、

自分の内側を教えてくれることは多々あります。

どんなに嫌いな人も。
どんなに嫌な出来事も。

そこには、

「自分は本当はどうしたいのか」

という声が隠れていたりします。

そして、

自分の声に気づいたとき。
その意味が腑に落ちたとき。

あんなに嫌だった出来事が、
少し違ってみえてきます。

「気づかせてくれてありがとう」

そんな言葉が、
自然と浮かんでくることがあります。

そして不思議なことに、

本当に腑に落ちたとき、
現実は変わっていきます。

その相手と自然と疎遠になったり、
関係性が変わったり、

現実は変わらないのに、
まったく気にならなくなったり。

外側の世界が変わるのではなく、
自分の捉え方が変わることで、
現実が、世界の見え方が、変わっていきます。

「嫌いな人」が教えてくれること

嫌いな人は、
あなたを苦しめようとして
あなたの目の前に現われたり、
あなたに嫌な接し方をしているわけではないかもしれない。

嫌だと感じていいし、
怒ってもいいし、
毒を吐くことがあってもいい。

それでも、
そんな視点を、
ちょっとこころの片隅に置いて。

ふと落ち着いた時に
「どうしてかなぁ？」とふり返ってみてください。

もしかしたらそれは、

あなたが、
あなた自身の声を、あなたに教えるため
に引き寄せた、大切な出来事なのかもしれません。

他者との関係は、
自分を知るためのヒントでもあります。