フルマラソンの雨対策のために買ったもの5つと実際に使った効果

先日、板橋シティマラソンのレポートを書きましたが、レース前から当日はひどい雨風の予報でした。
本格的に雨対策をしたのが今回初めてで、合計5つの雨対策グッズを買ったので、買った物と実際に使った効果を書きたいと思います。

今後、雨の中フルマラソンを走る方に少しでも参考になれば幸いです。

①ポンチョ

効果：★★★★★
おすすめ度：★★★★★

雨対策のド本命中のド本命で、色々な方がすでに活用しているレインポンチョ。初めて買って使いましたが、今回の雨対策グッズで最も役に立ちました。
途中脱いで捨てるかな、と思ってましたが、結局最後まで着たままゴール。

寒さ対策にもなるし、ガサついて走りづらいのかな、と思ってましたが、特に走りづらく感じることもなかったです。

会場に向かうまでに着て（リュックまでスッポリ入ったのでリュックも濡れず）、レースのときに新しいのを出して、という感じで使いました。何枚かあるといいと思います。

少し丈も長いので、上半身はもちろん、下半身もロングタイツの下の方は濡れましたが、パンツは基本濡れなかったかと。帽子の上に、フードを被れば、頭もスッポリ隠れるので帽子、頭、顔も濡れません。
頭、顔、ウェアが濡れないと雨に打たれてる感はかなりなくなります。

雨に打たれてる感がないことがここまで心地よいとは思ってませんでした。
なお、クリップか洗濯バサミとかで、帽子とポンチョのフードを留めると、フードが脱げずに済みます。

また、正式なポンチョではなく、普通の半透明のごみ袋を使う方もいますね。

とりあえず雨の日に走るならポンチョ。

でも、レース後にポンチョを脱ぐとウェアは中の湿気と汗でびちょびちょです。ただ、それでも最後まで雨に打たれた感はほとんどありませんでした。

②ワセリン

効果：★★★★★
おすすめ度：★★★★★

これもポンチョと同じく、効果、おすすめ度はMAXです。
ワセリンはボクシングとかで聞いたことありましたが、使うのは初めてでした。

脇や内股、足の指の間に塗って使いました（顔にも塗りたかったけど当日バタバタで濡れなかったのが残念）。特にベタつきもしない、長時間走ると内股がよく擦れて痛くなりますが、それが一切ありませんでした。

体に油が張られ、寒さ対策にもなり（寒さ対策はポンチョの影響が強かった気もしますが）使ってよかったです。

体が擦れて傷つくのを防げるので、雨の日とは言わず、長距離を走るのであれば使うべきだと思います。

③防水グローブ

効果：★★★
おすすめ度：★★★★

3つ目は防水グローブです。
手が冷えないように手袋をしても手袋が濡れてしまっては手が冷えてしまいます。防水であればその課題がクリアされます。

自分の場合は最初はよかったのですが、いつの間にかどこでどう濡れたのか分からないのですが、次第にグローブが濡れていったみたいで、途中からは強く拳を握ると水が絞れるくらいになってしまいました。

もう少ししっかりしたものを買うと違かったかもしれません。

ただ、あるのとないのとでは違うのでおすすめです。
小さいカイロを両手に入れてグローブ＋カイロで手の寒さ対策をしました。

④防水スプレー

効果：★
おすすめ度：★★★

④、⑤は足元のシューズの対策です。
どちらも効果は★でした。

ただ、これは、、紹介する製品が悪いとかではありません。
そういうのではなく、今回は環境が手強すぎたと言わざるをえません・・

河川敷だったので、受付、待機エリアが雨泥のぐちゃぐちゃで、そこそこ深い水たまり（むしろ小さい池）が無数にある。少し歩けば漏れなく泥水がシューズに侵入する。そんな環境です。

という前提があっての話です。

防水スプレーは雨を弾いてくれるのでその効果を見込んで買ってみました。
上記の通りランシューはすぐ泥水まみれになってしまったのですが、会場までの普段靴にも吹きかけておきました。普段靴は行きも帰りも無事でした。

⑤シューズカバー

効果：★
おすすめ度：★★

シューズカバーというのを初めて知りました。ランシューの上からシリコンのカバーをかぶせるというものです。

カバーをかぶせると走り心地が変わりそう、、と思ってこれはレース前に試しに履いて5kmほどテストランをしてみました。

走り心地は特に影響なかったのですが、5km走って底が破けました（全部ではなく少し）。

まぁ、硬い地面だし石とかあるから、、致し方なしで、靴底は諦めました。
でも、靴底以外の上側とかその辺は雨で守ってくれそう。

その期待を込めて履いてましたが、靴底から泥水が侵入してきたことにより状況は一変。シリコンなのでシューズの上側は密閉されてます。泥水がある中、密閉されてると思うと気持ち悪くて、、結局スタート前に脱ぎ捨てました。。残念です。

小雨とかの環境なら効果があるかもしれません（ただ、小雨程度なら防水スプレーだけでいい気もします）。

ちなみに、Xで他の方が同様にシューズカバーを使用されてるポストを目撃しました。

すごい、ダイソーのカバー（300円で買えます）は20kmでも破けないのか！！
この商品のことも知ってたので、本来はダイソーのカバーを買いたかったのですが、レース数日前に探してもどの店舗も売り切れ、入荷未定ということでした。それだけ売れてるんですね。今度見つけたら買ってみたいです。

このyoutubeで猫ひろしさんが3:30あたりから

・雨なのでシューズはどうしても濡れる
・先に濡らすくらいの覚悟を持つ

と説明されてます。まさにこれが1番の雨対策だな、と思いました(笑)

以上、雨の中のフルマラソンの際に買ったも5点の紹介でした。できれば天気のいい日に走りたいですが、天気はどうにもならないですからね。
もしどうしても走らないといけないレースが雨の日の場合は、しっかり雨対策して臨みましょう。