【毒親育ち×HSP】役割を下ろしてみませんか🌱頑張り過ぎた私の生活が止まった日

こんばんは、ひかりです🌙


お久しぶりです。

気づけば梅雨になっていましたが、
体調など崩されてないでしょうか？


またまた、
2週間ぶりの投稿になってしまいました。


私は、今いろいろと重なっていて、
ここ最近は、2週間に1度くらいのペースで
更新をしていますが、
私にはこれくらいのペースが
ちょうどいいのかもと
思いはじめているところです。


逆に、どうやって今まで
週2投稿をしていたのか思い出せません。笑


今日は、1人で抱えていた役割を
下ろせなかった私がどうなっていったのか、実体験を書いてみようと思います。

先日、愛犬が手術の結果、
介護になってしまったことを記事にしました。


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その時の記事はこちらです⬇️

子供の頃から犬と一緒に
暮らしたいと思っていましたが、
それは叶わず、大人になってから初めて
我が家に来てくれたのが愛犬です。


赤ちゃんの頃からとにかく可愛くて、
お世話の方法が分からないなりにも、
今まで一度も大変だと思ったことは
ありませんでした。


そんな私でも、ある日突然
愛犬が介護になってしまったことは、
正直何をどうすればいいのか分からず
不安でいっぱいだった。

このコを守っていけるのか



小さな体調の変化に気づけるのか



入院してたときと同じように

対応できるのか

よく考えてみれば、
家で面倒がみられると判断されたから
退院になっているはず。


それなのに、入院中は３時間に1回
様子をチェックしていたということを聞いて、出来るだけ同じようにしていた。


プロと素人は違うのに。


少なくとも、同じようにしていれば
愛犬を守れるはずという
自分の最低ラインにしてしまっていました。


もちろん家族と協力しながらだったけど、
既にたくさん抱えていた役割に、
「介護」という新しい役割が追加されて。


炊事、洗濯、掃除、仕事、支払い、手続き、
近所付き合い、親戚からの連絡‥。


今までなんとなく回ってたのに、
重い役割がひとつ追加されたことで、
今まで取れていたバランスが
少しずつ崩れていく。

でも今、

私が崩れるわけにはいかない。

頭では分かっているから、
ご飯の準備や掃除、洗濯。

下ろせそうな役割を、下ろそうとした矢先。


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何でも抱え込んでしまう原因の記事は
こちらです⬇️

ある朝、上半身の激痛で

起き上がれなくなった。

動かしたくても、動かせない。
動かさなくても、激痛で意識が遠のいていく。


初めての体験でした。

ぎっくり腰やぎっくり背中は
何度も経験しているけど、レベルが全然違う。


これまで出産の痛みを思い出すことは
なかったのに、
初めてあの時の痛みがチラついた。


家族が救急安心センターに相談。

救急車をそのまま呼んでくれることに
なりました。


初めての救急車。


普段は、
病院やご近所の迷惑にならないようにと
意地でも自分で病院に行くはずが、
初めて「迷惑」という言葉すら
思いつかなかった。


痛みで目が開けられない


救急隊の方の声は聞こえてるのに、
痛みで言葉が出てこない。


担架や救急車の振動で、
全身に痛みが響く。


皮肉にも自分のうなり声が、
意識がなくなってないことの安心感に
つながっていました。


病院で痛み止めの点滴をしていただき、検査。


結果、たくさんのヘルニアが見つかりました。


もともとあったヘルニアが、
疲れやストレスで、
一気に痛み出したのではないかと。
（今は生活できるまでになりした）

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自己犠牲を手放した時の記事はこちらです⬇️

心当たりがありすぎて、反省しました。

無理をしている自覚があったのに。

分かっていたのに、遅かった

毎日ご飯を作らなくても、
売っているものを買えばいい。

毎日洗濯をしなくても、
あるものを着ればいい。


毎日掃除をしなくても、
生きていける。

体を壊してまで、

役割を抱える必要なんてない

下ろせるものは、下ろしておくと
心と背中の重さは軽くなる。


それでも中には、
どうしても下ろせない役割もあると思います。


下ろせなかったとしても、
1人で抱えているより、
誰かに少しでも支えてもらえたら。


誰かに話すだけでも、
支えてもらえるきっかけになったら。


きっと私と同じように
頭では分かっているのに、
あと一歩のところで
止まってしまっている方も多いと思います。


そんなときは、あのときの私を思い出して、
ご自身のこれからに、
いかしてもらえたら嬉しいです🌱

最後に、一言。

あのとき助けていただいた医療関係者の方々、
本当にありがとうございました。


また、noteお休み期間中にも、
DMやコメントでご心配いただいた方々、
記事紹介、マガジン登録をしてくださった方々
本当にありがとうございました。

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