座りながら!?のゆるジャンプ

今回も、新たな『ゆるジャンプ』お伝えしてゆきます！
まず自己紹介から
はじめまして！
芸人であり、ストレッチトレーナーでもある
山田BODYと申します。

以前、『ホンマでっか!?TV』内で
ブラックマヨネーズ小杉さんが食事制限を全くせず、５ヶ月で８㎏お痩せになったゆるジャンプ。
私も、昨年YouTubeにゆるジャンプ動画を上げていたことで、私のチャンネルにも多少反響があり、
それならばと、
このゆるジャンプと、私のストレッチやトレーニングの理論と掛け合わせることでいろんなパターンのゆるジャンプができ、さまざまな目的にあった運動になるのではないか？
と『山田BODY式ゆるジャンプ』と、銘打って発信をはじめました！
今回はこちら👇

座りゆるジャンプ

ジャンプって言うてるのに、座り？
と疑問に思ったアナタ、ぜひ動画をご覧ください♪

座りながらでも、体幹・ハムストリング（モモ裏）がしっかり鍛えられますので、マンションなどにお住まいで下の階の方への騒音などを気にされてる方はぜひお役に立ててみてください。

膝を曲げるときにこちらを意識しましょう👇

さて、最近は
高尾山に登ってきました。

ぼく、１番の趣味が本を読むことだったりするので、

平日、終日休みをとったところで、家族はそれぞれ忙しく、本を永遠読むか、登山か銭湯と言った感じの過ごし方をしてます。

友達も、地元の友達と、コンビ（芸人やってます）の相方くらいしか、１００％心開いて話せる人はいないので、結果疲れるんですよね。

なので、電車に乗って読書しながら山へ向かい、登山しながらスマホに保存したラジオを聴き（オードリーさん、ニューヨークさんのラジオを主に聴いてます）、下山して温泉に入り、電車で読書しながら帰宅。

という流れが１番好きなんです。

なので、
たまに、登山が好きな人と話が盛り上がり、「〇〇山に登った」という会話をすることがあるんですが、

「今度いっしょに登りましょう！！」

ということにはならないよう、気を付けながら話をすすめたりします（笑）

でも、一匹狼を好んでる訳でもなんでもないんですけどね。

ま、こればっかりは一生解決策が出ないまま死んでゆくと思います…

みなさまも、自分のペースで楽しくお過ごしください。

何かのお役に立てると嬉しいです。