【ダイエット開始】筋トレ×水泳の“最強セット”をスポーツジムでやってみた！【プライベート/継続は力なり/習慣化/健康/運動/毎日note】

みなさん、こんにちは🙌
noteが大好きな、ゆきです☃️

「2026年の目標を公開します」の記事にたくさんのスキやコメントをいただき、ありがとうございます✨

この投稿時点で、スキは1,400を超えており
想像以上の反響に驚いています！！

読んでくださったこと、そして言葉を残してくださったことが、とても励みになりました💪

◆ プライベート編

■ ダイエット

20歳のときの体重に戻す。
無理な制限はせず、体調を大事にしながら健康的に。

私の今年の目標のひとつは、ダイエット。
……というより、
「ちゃんと元気に動ける体を取り戻す」が本音です。

この週末、近所のジムに行ってきました。久しぶりに運動したら、もうそれだけでちょっと誇らしい💪

こう見えて（？）体育会系だったので、
やるとなるとガッツリいきがちで！

でも今回は“頑張りすぎない”をテーマに、
ちゃんと続けられる強度でやってみました🏊

正直、体重は1回で変わりません。
けれど、良い汗をかけた日は不思議と気分が整って、
夜もスッと眠れる。

「減ったかどうか」より、「今日ちょっと自分を大事にできたか」って大事だなと思いました。

ダイエットは、結局“継続が1番”！

だからこそ、完璧を目指すよりも、無理なく続けられる形に整えていきます。

次はまず、「3日坊主にならない仕組み」づくりから始めます。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

「続けるのがいちばん難しい」からこそ、無理なく続けられる形を少しずつ作っていけたら嬉しいです。

もしよければ、みなさんの“続いたコツ”や“挫折しそうな時の立て直し方”をコメントで教えてください📝

いただいた工夫は参考にしつつ、私も試した経過をまた報告します🙌

◆ 最近の学び📚