【75→95→75チャレンジ】半年で20kg取り戻す挑戦

みなさん、はじめまして。わたると申します。

僕はいま24歳、身長180cmで体重は95kg。
実はこの8か月で20kgも太ってしまいました。

理由はシンプルで、事故が原因で運動ができない期間が続き、その間に好きなものを好きなだけ食べてしまったからです。気づけば体重は75kgから95kgになっていました。

そこで今回、「95kg → 75kg」半年で20kg戻すチャレンジを始めます。

事故の前までは、運動が大好きで筋トレ中心に体づくりをしていました。その過程で栄養学やトレーニングの知識も人一倍学んできたつもりです。

今回はその知識をフルに活かして、半年で体重を取り戻します。
この挑戦の中で「本当に痩せる習慣」を実証していくので、ぜひ見届けてもらえたら嬉しいです。