【南アルプス】笊ヶ岳（2,688m）静岡の百山ガイド｜難易度とルート解説

はじめに

笊ヶ岳は静岡の百山の一座で、南アルプス前衛に位置する双耳峰です。
山梨百名山・日本二百名山にも選定されるため、登山ニーズが高いお山です。
最大の特徴は、南アルプス全域や富士山の大展望と達成感のある長距離ルート。
実際に5回異なるルートで歩いた経験をもとに、難易度・ルート・判断ポイントをまとめます。

1｜山の概要

• 標高：2,688m

• エリア：南アルプス南部（山梨・静岡県境）

• 主な登山口：老平、椹島、沼平

• 距離目安：20km（老平ピストン例）

• 累積標高目安：登り2,982m／下り2,982m（老平ピストン例）

• コースタイム目安：約15時間（日帰り・老平ピストン）

• 難易度目安：★★★★★（上級体力＋長時間行動）

※途中に山小屋がなく、1泊2日または日帰りの選択が難しいルートです。

2｜この山の特徴

• 双耳峰で甲府盆地や周囲の山から見やすく、特徴的なシルエット

• 富士山や南アルプス全域を展望できる絶景ルート

• 距離・累積標高ともに長く、上級者向けの山域

• 小笊越や偃松尾山など、登山中の達成感が大きい

• アクセスに複数登山口があり、ルート選択次第で日帰り・1泊2日対応可能

派手さよりも「歩き切る達成感」の山。

3｜代表ルート解説

【老平登山口～笊ヶ岳ピストン】

• 距離：20km

• 累積標高：登り2,982m／下り2,982m

• 目安時間：約15時間（日帰り）

● 前半（老平～布引山）

• 林道歩き後、急登が続く

• 体力配分を間違えると後半に影響

● 中盤（布引山～笊ヶ岳山頂）

• 布引山を経て稜線を進む

• 展望ポイント多数、南アルプス全域を俯瞰可能

● 山頂（笊ヶ岳）

• 山頂から富士山・塩見岳・仙丈ヶ岳・間ノ岳・北岳・荒川三山など南アルプス全域を一望

• 達成感の大きい稜線歩きで満足感高い

注意点

• 林道状況：老平・椹島・沼平いずれもアクセス林道あり。椹島ロッジは予約制で水・電気・トイレ・風呂完備

• 水場：山中に水場なし。携行必須

• 危険箇所：急登・岩場・滑落注意

• 季節リスク：夏の高温・梅雨期の濡れや滑落・冬期積雪に注意

• 撤退判断：体力消耗や天候悪化時は早めに判断

4｜実際の山行記録

• 2020年6月27日（日帰り）老平ピストン

• 2020年8月12日（1泊2日）笹山～笊ヶ岳（奈良田→老平）

• 2022年8月26日（日帰り）椹島からピストン

• 2023年9月17日（1泊2日）沼平から周回

• 2024年5月08日（日帰り）ランカン尾根から周回

複数ルートで歩くことで、コース状況や体力配分の判断が容易になります。

5｜歩くときの判断ポイント

• 前半の急登で脚を温存する

• 小笊越や稜線の展望を楽しみつつ、ペース管理を徹底

• 水や食料の携行量を十分確保

• 天候悪化や疲労時は無理せず撤退

6｜こんな人におすすめ

• 南アルプスの長距離・累積標高を体験したい人

• 富士山・南アルプス全域の展望を楽しみたい人

• テント泊や1泊2日登山の計画を立てたい人

• 上級者向けの挑戦的な百山を歩きたい人

7｜ひとこと

双耳峰のシルエット、南アルプス全域の展望、歩き切った達成感。
簡単には登れないけれど、歩き終えたときの満足感は格別です。

8｜静岡の百山を歩く

静岡の百山は、派手さより奥深さ。
一座ずつ、積み上げていきます。

最終更新：2026年6月20日